A legjobb ételek az egészséges bőr számára - Prolon asszisztált böjt
A fiatal és ragyogó arc megőrzéséhez elengedhetetlen a krém alkalmazása? Gondolt már arra, hogy javítsa az étrendet az egészséges bőr érdekében? Lehetséges a bőr javítása anortodox gyógymódok nélkül. Az étrendbe valóban bele kell foglalni olyan ételeket, amelyek segítenek a bőr öregedése elleni küzdelemben. Ezenkívül egyes ételek a szépség elixírjei. Erről fogunk ma beszélni.
Tehát mit kell enni, hogy nagyszerű legyen a bőre? A bőr öregedésének leküzdésére a legalkalmasabb étrend kizárja a finomított ipari ételeket. De csökkenti a húst és a tejterméket is, amelyekről ismert, hogy elősegítik a hormonális változásokat. Ezek az ételek elősegítik a pattanások kialakulását is, de emelik a vér inzulinszintjét is. Ez az inzulin növekedés később bőrirritációt okoz.
A kövér és tömör bőr érdekében tehát a pesco-vegetáriánus étrendet részesítjük előnyben. Ez az étrend zöldségeken, gyümölcsökön, hüvelyeseken, gabonaféléken és szárított gyümölcsön alapul. De vannak olajos magvak és halak is. Mindezek az élelmiszerek jót tesznek a bőrnek a bennük lévő tápanyagok miatt. Valóban késleltetik a sejtek öregedését, ezért a ráncok megjelenését.
Milyen ételek a szép bőrért ?
Az egészséges bőr érdekében be kell illesztenie étrendjébe a béta-karotint tartalmazó ételeket. Vagyis: sárgarépa, spenót, kajszibarack ... Általánosabban, sárga, narancssárga, piros vagy sötétzöld gyümölcs és zöldség. A béta-karotint ezután a szervezet metabolizálja a retinol termeléséhez. De mi az a retinol? Mire jó ez ? A retinol serkenti a szövetek megújulását és segíti a bőr regenerálódását. Tehát ez elengedhetetlen, ha sima és ragyogó arcra vágysz.