A legjobb étrend a bolygó megmentéséhez és a fogyáshoz
A fogyás nem mindig jelenti a magas fehérjetartalmú étrendet, ami költséges erőforrásokkal jár. Ráadásul, ha nem változtatunk étrendünkön, hamarosan nem lesz mit ennünk.
Az egészségesebb bolygó fenntartásához először az élelmiszer-pazarlás csökkentésére, valamint a mezőgazdasági gyakorlatok és technológiák fejlesztésére van szükség. De ha ráadásul fogyni akar, akkor most megteheti, hogy a növényi étrend felé mozog.
Vessünk egy pillantást arra, hogy ez mit jelent és hogyan tudunk változást elérni. A cikk végén megadom a legjobb étrend receptjeit a bolygó megmentése és a fogyás érdekében.
1) Értse meg, hogy ésszerűtlen étrendünk hogyan hízik fel bennünket, miközben károsítja a bolygót.
2) Tudja, hogyan lehet elkerülni azokat a hibákat, amelyek ostobán károsítják a környezetet és az étrendet.
3) Ismerje meg az egyszerű étrend alapjait a fogyás felgyorsítása érdekében, a környezet tiszteletben tartása mellett. (receptek a cikk végén)
Hogyan hat az ételünk a környezetünkre ?
A népesség növekedése és a vörös hús növekvő fogyasztása és feldolgozott ételek, 2050-re 90% -kal növekedhet az élelmiszer-rendszerünkre nehezedő környezeti nyomás.
Ez az adat nagymértékben túllépné azokat a bolygóhatárokat, amelyek stabil környezetet biztosítanak az emberiség számára.
Ez veszélyes szintekhez vezethet klímaváltozás a szélsőséges időjárási jelenségek növekedésével hatással vannak az ökoszisztémák és a biológiai sokféleség szabályozására, szennyezik a vizeket és oxigénhiányos óceánokhoz vezetnek.
Ha az étrendünk nem változik, hamarosan nem lesz mit ennünk.
Valószínűleg úgy gondolja, hogy a maga kis méretében ezen nem lehet változtatni. Gondoljon újra, mert az üvegházhatást okozó gázok kibocsátásának akár 78% -a is élelmiszerünkhöz kapcsolódik.