A legjobb étrendek 2017-es amerikai topja - Lean vagy Fat
Ez a felső rangsorolja a 38, világszerte elismert étrendet 9 kategóriában: legjobb étrend, legjobb fogyókúrás étrend, legjobb fogyókúrás étrend, legegyszerűbben betartható étrend, legjobb kereskedelmi étrend, legjobb étrend az egészséges étrendért, a legjobb növényi étrend és két speciális kategória - a legjobb étrend cukorbetegség/szív- és érrendszeri betegségek esetén. Bemutatjuk azokat a diétákat, amelyek 2017-ben az egyes kategóriák első helyeit foglalják el!
A tetejét első osztályú táplálkozási szakemberek, étrend-tanácsadók és orvosok alkotják, akik a szív- és érrendszeri betegségekre, a cukorbetegségre és a fogyásra szakosodtak.
A legjobb diéta
Általában a világ legjobb étrendjei a következők:
- DASH diéta
- mediterrán diéta
- Elme diéta
A legjobb fogyókúra diéta
A súlycsökkenés szempontjából számos étrendet tartanak kivételesnek a felesleges kilók elleni küzdelemben:
- Súlyfigyelők étrendje
- Volumetrics diéta
- Diet Jenny Craig
A DASH diéta az első helyen áll a világ legjobb étrendjei között, zsinórban hetedik éve.
A legjobb kereskedelmi étrend
Ezek olyan súlycsökkentő programok az Egyesült Államokban, amelyekért azoknak, akiknek meglehetősen jelentős összegeket kell fizetniük - vagy részt vehetnek az üléseken és speciális tanácsokat kapnak, vagy pedig különlegesen létrehozott ételeket vagy termékeket vásárolhatnak:
- Súlyfigyelők étrendje
- Mayo diéta
- Diet Jenny Craig
A cukorbetegség legjobb étrendje
Ezek a legjobb étrendek, amelyek segítenek kordában tartani az évszázad egyik leggyakoribb állapotát:
- DASH diéta
- Vegán étrend
- mediterrán diéta
A legjobb étrend az egészséges étrendhez
Ebben a kategóriában azok a diéták, amelyek az egészséges étkezési stílust népszerűsítik:
- DASH diéta
- mediterrán diéta
- MIND étrend
A legjobb diéta a gyors fogyáshoz
Ismeretes, hogy a gyors fogyás hosszú távon veszélyes lehet, de vannak olyan helyzetek, amikor a felesleges kilók gyors fogyása életet menthet:
- Súlyfigyelők étrendje
- HMR program
- Legnagyobb vesztes étrend
A legjobb étrend a szív egészségére
A szív- és érrendszeri egészség aggodalomra ad okot mind az orvosok, mind a táplálkozási szakemberek számára, mivel szoros összefüggés van a kiegyensúlyozott étrend és a szív egészsége között. A legjobb étrend, amely mindkettőt ötvözi, a következők:
- Díszes étrend
- Diet Dash
- TLC diéta
A legjobb zöldségalapú étrend
Anélkül, hogy kizárólag vegetáriánus vagy vegán lenne, ezek a nagyszerű étrendek alapvetően növényi eredetű ételeken alapulnak, kevés állati fehérjeforrással:
- mediterrán diéta
- Rugalmas étrend
- Díszes étrend
A legkönnyebben követhető étrend
Azoknak a felhasználóknak, akiknek nehéz a szokásos étrend betartása, tetszeni fog ez a kategória, mivel itt vannak a legjobb könnyen követhető diéták:
- mediterrán diéta
- Súlyfigyelők étrendje
- MIND étrend