A legjobb fa; zsírt veszítünk n; nem fogyni - SANTЙ ET BEAUTЙ - Egészség és
Jó szándékkal töltve egy célt tartunk szem előtt: jól érezzük magunkat.
Valahol útközben frusztrációkkal találkozunk. Röviddel ezután megkeressük a tetteseket.
Mégis annyi erőfeszítést tettem.
A törekvés fokozatosan megszállottsággá válik.
Nem ettem semmit, majd futottam a világ végéig.
Ha valóban a több futás és kevesebb étel lenne a legjobb megoldás, akkor az edzőtermek és az élelmiszerboltok mind csődbe mennének, és végre gyönyörű utaink lennének.
Egészségtelen cél
Ha a fogyás a célod, ne kérj tőlem segítséget.
Ha a cél a zsírvesztés, szívesen dolgozom veled.
2017-ben úgy gondolom, hogy kezdjük felismerni, hogy az abszolút súlycsökkenés törekvése sok embert depressziós és számtalan egyéb egészségügyi problémát okozott.
Ahhoz, hogy a test zsírégetést végezzen, jól kell működnie. Ha elfogyasztja az ételt, az olyan, mintha éhezne egy autó üzemanyagot, csak ebben az esetben autója nem csak nem halad előre, hanem meg is hal.
Megfelelő ingerekkel, megfelelő reakcióval
A konyhán kívül a test zsírégetésre való ösztönzésének legjobb módja az izmok stimulálása. Mint korábban láttuk, a test megfelelő működéséhez üzemanyagra van szüksége. Másrészt szükség van ennek az üzemanyagnak a felhasználására is.
Az ötlet egyszerű: a változáshoz az anyagcseréhez némi erővel fenekű rúgásra van szükség. Ha a hosszú kocogás nem elég intenzív ahhoz, hogy változáshoz jusson, akkor a rövid intenzív erőfeszítés és a maximális intenzitás fenntartása érdekében elég hosszú szünettel történő felváltása jobb megközelítés a veszteséghez szükséges anyagcsere-változások kiváltására.
Az intervallumok jelentenek valamit az Ön számára?
A zsírvesztéshez nem csak próbálnia kell fogyni; azt is fel kell emelni. Mindannyiunknak jó szándéka van, amikor edzőterembe járunk, de nem mindenki tudja, mit kell tennie, vagy milyen sorrendben.