A legjobb fitneszalkalmazások a táplálkozáshoz GAINSFIRE Blog
Nem szabad nélkülözni ezeket a fitneszalkalmazásokat a táplálkozáshoz.
A GAINSFIRE fitnesznapló lehetővé teszi, hogy nyomon kövesse személyes edzettségét vagy saját teljesítményét az edzőteremben az erőedzés és az edzés közben. De az edzés a táplálkozás nagy területét is magában foglalja. Ha tovább akarja tenni ezt a fontos lépést, és áttekintést szeretne kapni saját étkezési szokásairól, további fontos segítőket is felvehet az alkalmazás repertoárjába. Ebben a bejegyzésben szeretnénk javasolni néhány alkalmazást, amelyek nem hiányozhatnak az okostelefonról.
myfitnesspal - Az ételnapló a zsebében
A myfitnesspal az alkalmazásod, ha áttekintést szeretnél kapni a naponta elfogyasztott kalóriákról, zsírokról és fehérjékről. Az alkalmazásnak rengeteg funkciója van - de a legfontosabb mindenképpen a kalória- vagy ételnapló.
Első lépésként a saját céljaid vannak kitűzve - vagyis hogy naponta hány kalóriát, zsírt és fehérjét szeretnék/kellene ennem. Ezután beírják az összes, a nap folyamán elfogyasztott ételt. Az alkalmazás nagy adatbázisban rendelkezik előre definiált élelmiszerekről vagy a legkülönfélébb gyártók élelmiszereiről, amelyekhez kapcsolódó táplálkozási információk találhatók. A nyomon követéshez csak a kívánt ételt választják ki, az elfogyasztott mennyiséget hozzáadják és hozzárendelik egy étkezéshez, például reggeli, ebéd, vacsora vagy snack.
Az alkalmazás összeadja az összes tápértéket a nap folyamán, és kétség esetén figyelmeztet, ha egy önállóan meghatározott célt túlléptek vagy elmaradtak. Különösen praktikus: Az egyes ételek mellett komplett ételek is meghatározhatók. Ez időt takarít meg. Például, ha mindig reggel magas fehérjetartalmú müzlit eszik, akkor azt külön ételként definiálhatja, és egy gombnyomással hozzáadhatja.
Számunkra a myfitnesspal a legjobb alkalmazás, amely gyorsan és egyszerűen rögzíti saját táplálkozási szokásait.