A legjobb fitneszalkalmazások Androidra és iOS-re
A mobiltelefon már nem csak egy tárgy, amelyen keresztül kommunikál, hanem egy olyan dolog, amely sok mindent megtehet az Ön számára, és amely szinte bármilyen tevékenységben segíthet. A sport nincs kizárva azon területeken, ahol a telefon valódi segítség lehet, ezért egyfajta személyi edzővé vált minden ember számára, aki gyakorolja.
A rendszeres testedzés, akár az edzőteremben, akár a szabadban, kihívást jelenthet, ha még nem szokott hozzá a fizikai erőfeszítésekhez, de a mobil fitneszalkalmazások jelentősen megkönnyíthetik munkáját.
Miért jó sportolni
A rendszeres sport számos előnye van a test számára, több szempontból is. A legtöbb ember a jobb megjelenés, a zsírfelesleg eltávolítása és az izmok megerősítése érdekében használja a sportot. Jó tudni, hogy akkor nem úgy fog kinézni, mint a magazinokban, ha nem kombinálja a sporttevékenységeket a kiegyensúlyozott étrenddel.
A sport legfontosabb hatásai azonban az egészségre. Minden reggel menjen el futni a parkba, és megerősíti immunitását, azon túl, hogy csökkenti a későbbi megbetegedések kockázatát szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség vagy szívroham miatt. A kedvenc zenéjének fejhallgatóban történő hallgatása jó módja a reggeli kezdetnek, mert energiával tölt fel és nagyon jó hangulatot áraszt.
Most nem elég, ha csak fényképszerkesztő alkalmazások vannak a telefonon, mert sokkal többre használhatja. Például telefonjával figyelheti a sporttevékenységeket egy kifejezetten erre a célra létrehozott alkalmazás telepítésével.
Fitness alkalmazások Android és iOS rendszerhez
Akár telefonja Android, akár iOS operációs rendszert használ, számos alkalmazással rendelkezik, amelyeket sportolás közben használhat. Íme néhány a legnépszerűbbek közül:
My Fitness Pal
Ez az alkalmazás akkor hasznos, ha egészséges étrendet szeretne követni, de akkor is kíváncsi arra, hogy megtudja, mennyi kalóriát égetett el a futás vagy az edzőterem után. Hozzáférhet egy olyan fórumhoz is, ahol részt vehet más felhasználókkal folytatott megbeszélésekben, és amelytől támogatást vagy motivációt kaphat. A használatáért nem kell fizetnie, csak le kell töltenie az App Store-ból.
Elveszít
Ez egy olyan alkalmazás, amelyhez szintén szabadon hozzáférhet, és amely segít megszámolni az elfogyasztott kalóriákat azzal, hogy képet készít arról, hogy mit fog enni. A telepítés után csak meg kell határoznia néhány célt a táplálkozás és a fizikai aktivitás tekintetében, és az alkalmazás segít ezek elérésében.
Digifit iCardio
Az Android verzió neve iCardio Workout Tracker és pulzus edző, az iOS verzió pedig iCardio Workout Tracker. A telefon vérnyomásmérővel történő összekapcsolásával az alkalmazás információkat nyújt a pulzusszámról és az edzés intenzitásáról. Ingyenes és alkalmas bármilyen típusú edzésre, amelyet meg akar tenni.
Fit Radio
Ez az alkalmazás szükséges, ha zenét hallgatva szeret sportolni. Olyan lejátszási listákat kínál, amelyeket a fitnesz edzők ajánlanak a világ minden tájáról, és amelyek úgy vannak megválasztva, hogy motiválják Önt, és önbizalmat és energiát nyújtsanak a sportoláshoz. Telepítése ingyenes, de ha még több zenéhez szeretne hozzáférni, akkor fizetnie kell az alkalmazásban.
Endomondo
Ez az az alkalmazás, amellyel figyelemmel kísérheti a szabadtéri tevékenységét, amikor sétál, fut, biciklizik, vagy amikor más fizikai erőfeszítést végez. Méri a megtett távolságot, az időt, a sebességet és az elégetett kalóriákat, és rendszeres hangvisszajelzést ad. Az alkalmazás gratulálni fog egy értesítéssel is, amikor megdönti a rekordot, és arra ösztönzi Önt, hogy a lehető legjobbat adja a fejlődéshez. Az alkalmazás használata ingyenes, de a szokásosnál részletesebb tevékenységfigyelés térítés ellenében lehetséges.
Jefit edzés
Ezzel az alkalmazással részletesen figyelemmel kísérheti a fizikai tevékenységeket és az előrehaladást. Itt talál videofelvételeket is néhány gyakorlat helyes elvégzéséről. Ez lehetővé teszi, hogy személyre szabott tervet készítsen a céljai alapján, és megadja a szükséges utasításokat, amelyeket be kell tartania azok eléréséhez. A standard verzió használata ingyenes, de fizetnie kell a vállalkozásával kapcsolatos konkrét információkért.
FitBit edző
Ez az alkalmazás pontosan úgy működik, mint a mindenkor elérhető személyi edző: segít a célok kitűzésében, a készségek alapján készít egy tervet, és visszajelzést ad. Ingyenes, és videókat kínál a sporttevékenységhez.
Térkép a Saját fitnesz
Akkor is használhatja ezt az alkalmazást, ha nemrég kezdett el sportolni, de akkor is, ha régóta profi módon gyakorolja. Több mint 600 különböző sportág információit tartalmazza, és hangos visszajelzést ad a GPS használatával végzett tevékenységekről. Telepítése és használata ingyenes, de ha személyre szabott edzésre van szükséged, akkor térítés ellenében frissítened kell.
Ha pontosan tudja, miért szeretne több sportot kezdeni, és mi a célja, akkor ez az alkalmazás egy programot ad Önnek, amely az elérni kívánt célokhoz igazodik. Használhatja mind a testmozgáshoz, mind a táplálkozási irányelvekhez. A standard verzió ingyenes, és csak a Premium verziót fizetik.
Kerékpáros
Ez az alkalmazás hasznos azok számára, akik szeretnek kerékpározni, futni vagy sétálni a szabadban. Használhatja ingyen, de más alkalmazásokhoz hasonlóan a további funkciók telepítése is költségeket igényel. Az alkalmazás térképein megtalálhatja a követendő útvonalakat és a sport edzéssel kapcsolatos terveket, és néhány grafikon alapján láthatja a haladást.
Lépésenkénti alkalmazások
Jelenleg a legnépszerűbb és leggyakrabban használt alkalmazások számítanak a lépéseire. Fő szerepük az, hogy minél többet motiváljanak a gyaloglásra, mert amikor látja, hogy elérte a célszámot, vagyis a lépések számát egy nap alatt, elégedettséget érez, és szeretné felülmúlni saját rekordját.
Accupedo lépésszámláló
Az alkalmazás valós időben figyeli a megtett lépéseket, hogy egy nap vagy egy séta végén ne csak a számukat, hanem azt is megismerje, hogy milyen messzire utaztál és mennyi kalóriát égett el. Az alkalmazást ingyen használhatja, de a további szolgáltatásokhoz való hozzáférés térítés ellenében lehetséges.
Pacer
Ez az alkalmazás ingyenes, megszámolja a napi lépéseket, és tájékoztat a gyaloglás közben elvesztett kalóriák számáról is. Ha további részletekre kíváncsi vállalkozásáról, fizetnie kell a Premium verzió eléréséért vagy az alkalmazás további funkcióinak megvásárlásáért.
lépésszámláló
Az alkalmazás megmutatja, hogy hány lépést tett meg, és mennyit tett meg, de azt is megmondja, hogy hány kalóriát égetett el súlyától, magasságától és életkorától függően. Az alkalmazás nagy előnye, hogy szinte nem fogyasztja a telefon akkumulátorát.
StepsApp lépésszámláló
Az alkalmazás tájékoztatja Önt a megtett lépések számáról, de az elégetett kalóriák számáról is. Egyszerűen használható felülettel rendelkezik, és használata ingyenes. Csak akkor kell fizetnie, ha további funkciókat szeretne igénybe venni.
Függetlenül attól, hogy milyen alkalmazást választott a sportban elért haladásának figyelemmel kísérésére, a legfontosabb az aktív részvétel és természetesen ne felejtse el, hogy okostelefonja sikeresen pótolhatja személyi edzőjét.