A legjobb fogyókúra a fogyáshoz

Tavasz van, és minden évhez hasonlóan javában zajlanak a legújabb divathírek. Mindenhol vannak: a tévében, a magazinokban és természetesen az interneten.
Ígérjük, hogy 1, 2 hét alatt gyorsan, könnyedén és könnyedén lefogy 2–7 fontot. Nyilvánvalóan csábító. Különösen azért, mert ezek a módszerek működnek, de nem sokáig.

A fogyókúra különféle típusai:

De mellesleg hogyan működik a diéta ?

Ez nagyon egyszerű: éhen halsz, így a testednek a tartalékaira kell támaszkodnia. Sémázom, de ennyi. Ezt nevezzük alacsony kalóriatartalmú étrendnek, és az összes étrend ezen az elven alapul: sokkal kevesebb kalóriát eszünk, így el kell mennünk, és tartalékainkból be kell szereznünk azt, ami hiányzik. Zsír? És nem, nem szisztematikusan.
Itt van egy kis fiziológiai emlékeztető.
Testünknek 3 tartaléka van:

---