A legjobb fogyókúrák, hogy végre fogyjon GQ France
Ha azok közé tartozik, akik még mindig a legjobb étrendet keresik az egészség megőrzése és a fogyás érdekében, ez a lista segíthet.
Úgy tűnik, hogy a „legjobb diéták” százai vannak. Az internet megjelenésével, valamint az innováció és új dolgok folyamatos keresésével a szakértők több tucat alternatív étrendet igyekeztek létrehozni annak reményében, hogy az embereket az egészségesebb élet felé tereljék. Azonban nem minden étrend hatékony, és néhány embertől függően akár egészségtelen is lehet. Tehát a kérdés az: honnan tudhatja, hogy melyik a legjobb ?
Mint minden évben, az amerikai híroldal is összehozta az egészségügyi és táplálkozási szakértők egy csoportját, hogy meghatározza azokat a legjobb étrendeket, amelyekhez hozzászokhat a fogyáshoz és/vagy az állapot fenntartásához.
A lista három kritériumot tartalmaz minden étrendhez: globális kritérium, amely jelzi a fogyás hatékonyságát, és egy, hogy mennyire egészséges. Itt vannak a legfontosabbak, a saját véleményünkről mindegyikről és a bennük rejlő negatívumokról.
A mediterrán étrend
Átlagos értékelés: 4.2/5
Fogyás: 3/5
A mediterrán étrend vitathatatlanul a legtöbbet emlegetett 2020-ban, és különböző szakértők az egyik legegészségesebbnek nevezték. A gyümölcsökre, zöldségekre, halakra, húsra és telített zsírokra összpontosít, de általában nagyon sokféle ételeket tartalmaz, így nem unalmas. A neve a Földközi-tenger térségéből származik, ahol az emberek általában jobb életminőségűek.