A legjobb fogyókúrás étel fogyáshoz savanyú káposzta káposztával
A káposztával kapcsolatos kérdést követően írom ezt a cikket. Essential Fontosnak tűnik számomra, hogy erről az ételről beszéljek. Valóban, a káposzta fogyókúrás étel. Így fogyni káposztával savanyú káposzta teljesen lehetséges.
A savanyú káposztában található káposzta az egyik legjobb fogyókúrás étel, természetesen a hagyományos kolbászok, zsíros sonka és burgonya nélkül. Mert valóban megsemmisíti ennek a mesés ételnek a fogyókúráját. A nyers savanyú káposzta könnyű étel, könnyen emészthető. Sok jó tulajdonsággal rendelkezik, mert probiotikum, mint a joghurt. Rostokban, C-vitaminban, káliumban, foszforban, kalciumban és B9-vitaminban gazdag.
Ebben a cikkben a következőket fogjuk látni:
- Káposzta készítés
- Fogyjon káposztával
- A káposzta egészségügyi előnyei
- Miso
A káposztát hordókban halmozzuk vékony rétegben egymás tetejére, megszórjuk durva sóval, ami segít a baktériumok elpusztításában és csak a tejsavbaktériumok megtartásában. Egy-két hónapig erjed.
Elkészítési módja megtartja a "jó baktériumokat", a tejsavbaktériumokat. Lehetővé teszik a mikrobiota jó egészségét. A káposzta nyers savanyú káposztává válik a laktofermentációnak köszönhetően. A "lacto" előtagnak semmi köze a tejhez. Csak annyi, hogy az erjedés oxigén hiányában zajlott. Ennek a folyamatnak köszönhető a káposztának hihetetlen erényei vannak. Különösen lehetővé teszi enzimek, vitaminok és kis barátságos baktériumok termelését 😉
Probiotikumok: ezek képesek regenerálni és egyensúlyba hozni a bélflóránkat.
Könnyű étel:
Óvatosan melegítse alacsony lángon, és halhoz, tenger gyümölcseihez (citrom, szójaszósz, petrezselyem ...), zöldséghez vagy csirkéhez ...
Itt talál egy linket saját káposzta, házi készítéséhez, mmm 😋bon appétit !
Az erjedésnek természetesnek kell lennie az egészségügyi előnyök megőrzése érdekében. A baktériumok bizonyos módon előemésztik a káposztát, így az erjedés révén nagyon megnő megemészteni.
Az összes erjesztett étel közül savanyú káposzta és kimchi, amely koreai változata, valószínűleg a legérdekesebb. Hatékonysága valóban rendkívüli. A káposzta összes aktív elemét erősíti a tejsav jelenléte.
A káposzta megtisztítja az emésztőrendszert és elősegíti az egészséges bélflóra működését. Ez egy erős antiszeptikum, amely kedvezően hat a bélflóra. A savanyú káposzta a szervezet méregtelenítőjeként működik. A cukorbetegek gyógymódjaként csökkentené vércukorszint, beleértve a rendszeresen iható levét.
A káposztához hasonlóan a savanyú káposzta is hatékonyan képes megvédeni bizonyos kártevőket, különösen a gömbférgeket és a pinwormokat. Az erjesztett ételek általában hozzájárulnak a hosszú élettartamhoz, ha olyan módon fogyasztják őket szabályos, ez sok országban így van, mint Japán ...
A nyers savanyú káposzta vízben gazdag és kevés energiát tartalmaz. C-, B- és E-vitamin szénhidrátokat, káliumot, kalciumot, magnéziumot és tejsavat tartalmaz. Harcol a székrekedés és az aranyér ellen. Magas C-vitamin-tartalma lehetővé teszi maradjon fitt, küzdjön vírusokkal, javítsa az immunvédelmet és küzdjön a fáradtság ellen. Ízületi gyulladás, reuma és asztma esetén is ajánlott. A káposzta is segít fenntartani a szép bőrt és fogyni természetesen 😉
Az előnyök megsokszorozódhatnak, ha nyers káposztával fogyasztjuk, duóban. Azok számára, akik hajlamosak a káposztával duzzadni, adjunk hozzá köményt. Ez egy fűszer harc a puffadás ellen. 🙂
A savanyú káposzta Elzászban híres, ahol ünneplik. Különböző módon főzhető, fehérborral, pezsgővel, almaborral ... Nyers saláta friss zöldségekkel, például sárgarépával, céklával, uborkával ... Itt tárolja az összeset egészségügyi előnyei. Készíthetünk savanyú káposztát vörös káposztával, ez is megtörtént.
Egészségügyi gyógymód: káposzta
A nyers savanyú káposzta fogyasztása segít megőrizni minden előnyét. A savanyú káposztának, amint fentebb láttuk, sok erénye van, de megakadályozza a depressziót, a stresszt, a szorongást és az elhízás kockázatát is.
A savanyú káposztalé savó hozzáadásával nagyon hatékony gyógymód gyomor rendellenességek, beleértve a fekélyeket is.