Fogyni tanácsot az L Instant Spa
Mindannyiunknak van egy fogyókúrás célunk az év egy pontján. Legyen szó a narancsbőr csökkenéséről, fogyásról vagy a bőr minőségének javulásáról, szeretnénk elérni.
Ezért a L’instant Spa karcsúsító diagnosztikát hozott létre, hogy a legjobb tanácsokkal lássa el, személyre szabja kezeléseit és motiválja Önt céljainak elérésére.
A soványságon kapott ötletek
Ellentétben azzal, amit gondolhat, a fogyáshoz nincs szüksége drasztikus étrendre. Valójában a diéta egyszerre rengeteg súlyt fog leadni, de amint visszatér a szokásos étrendjéhez, ezt a súlyt visszahízza, és néha még többet is. A "yoyo" hatás nem tesz jót a testnek, mert sokat játszik a bőr feszességével.
Jobb, ha a test fokozatosan fogy, így a bőrnek ideje van a kiigazításra. Ezért előnye, hogy az év elején elkezdjük, és időt hagyunk magunknak a cél elérésére.
Nem kérdés, hogy megfosztja magát, mert ez hiányosságokat vagy csalódásokat okozhat Önnek. Adj magadnak egy helyettesítő ételt hetente, és minden rendben lesz.
Összefoglalva a karcsúság fontosságát, nem kell túlságosan sietni, és hallgatni a testére.
Szokások
Diéta ? Nem ! Szóval mit csináljunk ?
Ez egy hosszú távú életmódváltás, amelyre szüksége van. Íme néhány ötlet:
❖ Ne felejtse el a reggeli étkezést: a tejtermékeket részesítse előnyben ebben a napszakban, a reggelinek gazdagnak kell lennie, ha nem akarja ebéd előtt befejezni. Gabonafélék, gyümölcsök, vitaminok ...
❖ Ebédre minden megengedett és elegendő mennyiségben kielégítő. Hallgassa meg testét, amint teljes pontja van, még akkor is, ha megmaradt! Próbáljon keményítőtartalmú ételeket és zöldségeket összekeverni hússal vagy méreggel (megjegyzés: maximum heti kétszer vörös hús esetén)
❖ A vacsora bonyolultabb. A zöldségféléket (leves, saláta, párolt zöldségek) előnyben kell részesíteni, mert fontos, hogy este keveset együnk. Minél hosszabb és nehezebb az emésztés, annál bonyolultabb lesz az alvása, a karcsúsításon kívül egészséges testet is jelent, és nem fáradt. Díszíthetjük fehér hússal vagy halakkal.
❖ Ha meg szeretné kóstolni, gondoljon a szárított gyümölcsökre, étcsokoládé csempe is lehetséges (csak 1 vagy 2!)