A legjobb fogyókúrás recept - 2. oldal - Softpedia fórum
1. TILOS kenyér (fehér liszt), MINDEN termék, amely fehér lisztet, cukrot, finomított olajat, bármilyen típusú margarint tartalmaz, szénhidrátok nélkül, például burgonya chips, stb...
2. Fogyasszon forrázatlan zsíros tejet.
3. Fogyasszon tejfölt és természetes vajat a gazdáktól, vagy 85% zsírtartalmú.
4. Egyél vidéki tojást (főtt, rántotta stb.), Zsírban vagy vajban főtt rántottát
5. Steak grillen vagy zsírban (marhahús, juh) vagy vajban főzve.
6. Nincs steak kombináció kenyérrel vagy burgonyával (tilos)
7. Zöldséglevesek sok tejföllel.
8. Laktofermentált zöldségek (savanyúságok), savanyú káposzta, karfiol, pácolt brokkoli.
9. Nyári szezonális gyümölcsök, télen pedig szárított szilva, mazsola, alma, áfonya stb.
10. Szezonális saláták nyári és téli gyökérsaláták, zeller, cékla, gulyás.
Mindezek az állati zsírok tartalmazzák a konjugált linolsav (CLA) nevű anyagot, amely természetesen fogyáshoz vezet.A testzsír túlzott szénhidrátfogyasztásból származik.
Engem tesztelnek.
Szerkesztette midelic, 2006. május 16. - 19:50.
midelic, 2006. május 16-án, 10:36, ezt mondta: