A legjobb fogyókúrás receptek Jean-Michel Cohen Femme Actuelle Le MAG-tól

Jean-Michel Cohen táplálkozási szakértő új étrendjének újságos megjelenése alkalmából a Current Woman-ben keressen válogatást a dietetikus által összeállított ínyenc receptekből.

legjobb

Diéta és ínyenc receptek, ez lehetséges! Még ez is az alapja Jean-Michel Cohen váltakozó étrendjének, amely az örömön és az egyensúlyon alapszik. Ebben a módszerben nem használhatók tiltott ételek, de a menük, a fogyókúrás tippek és az expressz receptek széles választéka áll rendelkezésre az Ön vagy az egész család számára.

És a frusztráció elkerülése végett csak minden második nap meghúzjuk az övünket. Ez nincs hatással a fogyásra, és hosszú távon elősegíti az étrend jobb kibírását. Valójában a hét kalória-egyensúlya számít, nem egyetlen nap. Egy nap 1000 kcal és másnap 1600 elfogyasztása tehát megegyezik az 1 300 kcal napi kvóta megállapításával.