A legjobb gyakorlatok a mobil szexuális élethez
Nem titok, hogy a testmozgás hozzájárul a nemi élet javításához. Néhány azonban vonzóbb és hatékonyabb, mint mások.
Az alábbiakban bemutatjuk azokat a mozgástípusokat, amelyek felejthetetlen pillanatokat töltenek el a hálószobában a Health.com szerint:
Tánc a bárban
A bártáncot nemcsak az éjszakai szórakozóhely alkalmazottainak kell gyakorolniuk, de ez a legkomolyabb hölgyek számára is szórakozási lehetőségeket, testrugalmasságot, izmokat javíthat, és érzéki lehet partnereikkel szemben.
Egy fél órás salsa-lecke körülbelül 200 kalóriát éget el, és ha élettársaival együtt jársz órákra, akkor biztosan szikráznak a hálószobában, amikor hazaérsz.
Aerob sztriptíz
Nem kell hasonlítania Carmen Electrára, akinek DVD-je van az aerob sztriptíz készítéséről, hogy megpróbáljon ilyesmit. Korától és súlyától függetlenül öltözzön lazán, és táncoljon hullámzóan, a lehető legvonzóbb módon. Így kalóriát éget el, és a testmozgás növeli a libidót.
Hastánc
Szüksége van egy könnyű szoknyára, néhány láncra a derék köré és sok jókedvre a köldöktől való táncoláshoz. Akár DVD-t vásárol, akár speciális órákra jár az edzőteremben, akár 350 kalóriát is elégethet egy órás hastánc közben.
A Zumba jelentése: "haladj gyorsan", és a kolumbiai táncok ihlették. Gyorsan megnöveli a pulzusát, és érzéki módon mozog, latin vagy RB ritmuson, felfedve minden nő vad oldalát.
Tánc Bollywood stílusban
Az indiai ihletésű táncok rendkívül szexiek és segítenek körülbelül 200 kalória elégetésében fél óra alatt. Ezenkívül a dalok történetei romantikusabbá teszik Önt és barátját. Iratkozzon fel Bollywood vagy Bhangra órákra.
Hula-Hooping Kör
Lehet, hogy ez a módszer gyerekesnek tűnik számodra, de fél óra alatt körülbelül 250 kalóriát égethet el, ami annyi időbe telik, amíg felmelegíti testét és folytatja a szórakozást a hálószobában.