A legjobb IN FORM saláta receptek - FORMA

Odakint lassan melegebbé válik, ezért kezdődik most a mindenféle saláták szezonja. Akár köretként, akár töltelékként - kezdje el a következő hetet a "Színes, színes - saláták" mottóval.

Élelmiszer témában Az általános célcsoport számára

A saláta és a salátás ételek egyre népszerűbbek, különösen a meleg évszakban. A házon kívüli vendéglátásban és otthon már régóta üdvözlő ételké váltak.

A saláták elkészíthetők előételként, köretként, főételként vagy desszertként. Pikáns és fűszeres vagy gyümölcsös és édes, szinte mindig hidegen tálalják őket, ezért a hideg konyha része.

Minden saláta alapjai általában levélsaláták, zöldségek vagy friss gyümölcsök. Ezek az összetevők egyszerre alacsony energiájúak és magas tartalmúak, mivel főleg vizet tartalmaznak, de rostokban, fitokémiai anyagokban és vitaminokban gazdagok. Finom öntettel teljes ételt varázsolhat.

Egyértelmű regionális előny

Saláta kiválasztásakor előnyben részesítse a régiójának szezonális összetevőit. Ez változatosságot hoz a tányérra, és Ön is tesz valami jót a környezet számára. Vessen egy pillantást az IN FORM szezonális naptárra. Hónapról hónapra tájékoztat a zöldségekről és gyümölcsökről, nagy hazai kínálattal.

Salátás ételek

Gyümölcssaláta gyümölcsös mártással

A ribizli zseléből és a narancsléből készített szósz különösen finom édességet kölcsönöz a gyümölcsnek, és megakadályozza, hogy gyorsan megbarnuljon. A receptre

Saláta pakolás

A salátaburkolat gyorsan elkészíthető. Nem csak nyáron csodálatos, mint könnyű snack. A receptre

Édes és fűszeres saláta

A salátaöntetben lévő bors és currypor megadja a szükséges ízt. A málna öntetként adja az édes hangot. A receptre

Spárga saláta olasz stílusban

A napérett paradicsom és az olasz olívaolaj a spárgának nagyon különleges ízt ad. A receptre

Lencsesaláta juhsajttal

A rostokban és ásványi anyagokban gazdag étkezés csak néhány összetevővel előállítható. A receptre

Saláta joghurtos öntettel

Generációk óta a salátát általában salátának tekintették. A sok újabb salátafajta miatt már nem olyan népszerű, mint régen - tévesen, mint gondoljuk. A receptre

Friss burgonyasaláta

Kétféle uborkával, retekkel és fűszeres mártással ez a burgonyasaláta meglehetősen versenyképes zsíros kollégáinak. A receptre

Megjegyzés a receptek kinyomtatásához

Az IN FORM gyűjtemény receptjeit kinyomtathatja képekkel vagy anélkül. Ehhez lépjen az oldal aljára. A „Nyomtatás/megosztás” alatt választhat a normál nyomtatás és a menteni vagy nyomtatni kívánt képeket tartalmazó PDF változat között.

BLE 2020.04.29-i sajtóközlemény a saláta témában: Tippek saját tárolásához és termesztéséhez (PDF, 152 kb, nem érhető el)

Dr. Margareta Büning-Fesel, a Szövetségi Táplálkozási Központ vezetője a hr televízió "Alle Wetter" című műsorában. Megnézheti a teljes műsort online a hr televízióban (7: 30-tól).

Ez a cikk a következő sorozat része:

Ha gyorsan keres ötletet egy finom, egészséges ételhez, a receptgyűjtemények gyors áttekintést kínálnak. Jó étvágyat!

Receptek a vegetáriánus konyhából

Ez még a meggyőződött húsevőknek is ízlik: Íme az IN FORM receptgyűjtemény legfinomabb vegetáriánus ételei.

A legjobb IN FORM saláta receptek

Receptek a barbecue szezonhoz

Jelenleg minden nap felmerül a kérdés: „Mit eszünk ma?” A grillezés jelenleg jó változás a menüben. Ezen a héten az IN FORM csapat receptjei vannak a grillezéshez.

7 tészta recept tészta rajongóknak

A főzés divatos - különösen a Corona-válság idején. Annak érdekében, hogy ne fogyjanak el az ötleteid, az IN FORM csapat mostantól minden héten ellátja a legjobb receptek gyűjteményét. Tészta variációkkal kezdjük minden rajongó számára, akik minden nap fogyaszthattak tésztát.

A réten, a tengerparton vagy a kedvenc helyén - piknikezni szinte bárhol lehet. Még a nappali szőnyegen is, ha rossz az idő. Kreatív ötletekért az IN FORM csapata receptgyűjteményt ad a piknik takaróhoz ezen a héten.

7 recept a világ minden tájáról

Még akkor is, ha a Corona-válság miatt 2020-ban valószínűleg nem lesz lehetséges a távolsági utazás, nemzetközi receptötleteinkkel hazahozhat egy kis egzotikumot. Íme néhány ázsiai, török és dél-amerikai étel.

Receptötletek burgonyához

Ez a hét a nagy gumóról szól. Különböző burgonyás ételekkel ez mindig meglephet.

9 recept a hüvelyesek főzéséhez - az egészséges változatosság

Akár hússal, akár hús nélkül fogyasztod - a hüvelyesek nem csak vegetáriánus alternatívaként egészségesek és ízletesek. Az étkezési szokásoktól függetlenül beilleszthetők az egyéni menübe is. Sokszínűségük az elkészítési módszerek és ételek széles választékát kínálja - akár főételként, akár köretként.

7 recept a leveskonyhából

Amikor kint kényelmetlen, a forró levesek és pörköltek csodát tesznek. Hogy ne mindig kerüljenek ki a dobozból, üvegből vagy táskából, íme néhány recept a házi lélekmelegítőkhöz.