A legjobb intézkedések a kettős áll ellen - FIT FOR FUN
Amikor a tükörbe vagy a szelfikre néz, egyesek hibának találják: a kettős áll. Itt megtudhatja, hogyan lehet megszabadulni ettől a kellemetlen valamitől.
Karcsú és határozott áll - erről álmodoznak sokan. Ha továbbra is kettős állal küzd, akkor néhány egyszerű gyakorlattal megoldhatja azt.
Okos étel a szebb megjelenésért
A túlsúly a test minden részén megnyújtja a bőrt - beleértve az állát is. Ha az arcodon lévő pofát az egészségtelen táplálkozás okozza, egy új étkezési terv segíthet a kettős áll elleni küldetésedben.
A Német Táplálkozási Társaság olívaolaj, diófélék, hal, tojás, sovány hús, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, gyümölcsök és zöldségek keverékét ajánlja. Ez elegendő tápanyagot ad a testének, és eltűnik az állán lévő extra zsír.
Tipp: Az egészséges arcszín és a feszes bőr érdekében legalább két liter folyadékot is kell inni naponta.
Karcsúsítson arcjógával
A fej és a nyak közötti átmenetnél a bőr az életkor előrehaladtával elveszíti rugalmasságát, és a zsír egyszerre felhalmozódhat. Kettős áll jön létre. Szerencsére ezt meg lehet akadályozni arcgyakorlatokkal!
Mindenekelőtt a nyakkörök segítenek abban, hogy kedvet kapjon a gyakorlatokhoz. Majd hátrahúzza a fejét a mennyezet felé, és kezdje az „állkapocs jógával”. Ehhez feszültséget okoz az állon az alsó állkapocs előre tolásával. Tartsa ezt a helyzetet néhány másodpercig, oldja fel és ismételje meg.
Pultgyakorlatként ezután lehajtja a fejét a mellkasán, és ököl méretű gyűrődő labdát szorít közéjük. Ezt az állával 10 másodpercig erősen nyomja a mellkasához (5 ismétlés).
A gyakorlat után ismét óvatosan körbekarcolhatja a nyakát, hogy fellazuljanak az izmok.
Hatékony állkozmetikumok
Nem, nem a kozmetikai műtétről beszélünk! Néhány egyszerű kozmetikai alkalmazás elegendő az áll körüli megereszkedett bőr ellensúlyozására.
Az arcmasszázs nemcsak a gondozott arckifejezéseket segíti, hanem mozgást is hoz a nyirokrendszerbe. A felgyülemlett nyirokfolyadék felhalmozódhat az állon. Néhány célzott markolat segít: Ehhez simítsa meg az állkapcsot mindkét hüvelykujjával a füléig, és ismételje meg a gyakorlatot.
A kellemesebb bőrérzet és a további feszesség érdekében a masszázshoz használhat bőrolajokat vagy hidratáló bőrápolás más formáját. Állítólag a glicerin és a zöld tea maszkjai is nedvességet szolgáltatnak. Ez utóbbi italként is segít a fogyásban.