A legjobb Juice Cleanse - kipróbáltam a juice press étrendet, és ezek voltak az eredmények
Ha péntek este kora reggel tűnök el, a csapatom nem hat. Nem azért, mert rossz barátok, hanem azért, mert túl jól ismernek. Valószínűleg Mamoun falafelénél találnak meg, Veserkánál kanalazom a borsot, vagy mikrohullámokat hagyok a mikróban. És ez a kielégíthetetlen ételszeretet nem korlátozódik a negyedik étkezésre - semmi sem jelent nagyobb örömet, mint barátoknak főzni és leszállni az áhított Rezzie étteremben. Állandóan éhes vagyok, és elfogadtam.
Ennek ellenére én is élvezem az egészséges táplálkozást. Az ebédem általában alacsony szénhidráttartalmú és vegetáriánus, és ha lehetséges, a főzéshez a vegán alapanyagokat helyettesítem. A BFF-em még dehidrátort is kapott nekem karácsonyra (mielőtt kecskesajtot sütnénk és párosítanánk a Brunello 2011-el, amit cserébe adtam neki). # Barátok.
Azokban az esetekben azonban, amikor kipróbáltam a kemény tisztítást (cukor, szénhidrát vagy kávé nélkül), azt tapasztalom, hogy éjszaka falatozom a kis részek és a napfehérje hiány miatt. Életemben csak egyszer próbáltam meg egy teljes gyümölcslé-tisztítást, és minden elmaradt étkezésnél egyre élesebbé és keményebbé váltam, amíg tele voltam egy gyilkos migrénnel, amely csak még rosszabbá tette a helyzetet. Alkonyatkor feladtam, és rendeltem háromhoz elegendő sushit (barna rizzsel, ne ítélkezz). Philly éhen hömpölyög ágyba.
Adja meg a tökéletes megoldást az egészséges, de éhes paradoxonra: A Juice Press tiszta étkezési terv.
A vegán tisztítást, amely bio hidegen sajtolt gyümölcslevekből, turmixokból, ételekből és rágcsálnivalókból áll, a vendéglátás koordinátora és barátom, Lipsa Shah közölte velem. Az aktív, aktív életmódra tervezett menüt úgy készítették el, hogy tiszta ételt biztosítson a hosszú órákat dolgozó emberek számára, teljes reggelivel, könnyű ebédekkel, ízletes harapnivalókkal és tápláló, étkezés nélküli vacsorákkal. Bár a JP nem hisz a számlálásban, minden napi menü 1400 és 1520 kalória között van. És megemlítettem-e, hogy Gigi és Kendall jóváhagyta?
Miután kutattam a márka gyümölcsorientált ideológiáit (amelyek az alapítók szerint az erősebb immunrendszer és a biztonságos méregtelenítés titka), úgy döntöttem, hogy próbára teszem a tervet, hogy lássam, 1) elég ízletes-e ahhoz, hogy védjen meg a csalástól 2) elég bőség ahhoz, hogy megakadályozzam a Seamless-et. Az öt napos lehetőség megzavarta a társadalmi elkötelezettséget, ezért úgy döntöttem, hogy megpróbálok hármat.
1. NAP
Két zacskó palackot és durva takarmányt (növényi anyag, amely emészthetetlen és rostként működik) szállítanak az asztalomra. Megnézem a kenhetőségemet, és kiválasztom az Almond Latte kávét - egy mellékelt hideg sör opciót, amelyet a menü testreszabásakor adok hozzá. Mit szerettem ebben a takarításban? A koffein nem volt piszkos szó.
Az első levem után beleásódtam a Szarvasgomba zöldfehérje salátába. Ez meglepően kielégítő volt (szarvasgombás öltözködés, szeretlek), és nem volt kedvem Hale and Hearty-ba szaladni egy extra snackért. Több lé vacsoráig jóllak, és felpörögnek, hogy belemássak a nyers ravioliba. (Igen, tudom, hogy manikűrre van szükségem.)
Még akkor sem, ha senkit el sem hiszik, hogy Nonna vasárnapi vacsoráján vannak - a „tál” céklából készül, a benne lévő bazsalikom és kesudió pedig nagyon távol áll szeretett ricottámtól - zamatosak és tartalmasak. Az alatta lévő rakétát kissé nehéz eltávolítani, de a tahini kötszer elutasítja a fémes ízt. Mivel a vacsora leves menet közben nem volt alkalmas, az NYC meglepetés monszunján keresztül költöztem haza, és a fürdőköpenyben megettem az egyiptomi lencsét. Lefeküdtem, nem vágyva a tipikus éjféli cheddarra és kekszre, és merem állítani, hogy jóllaktam?
2. NAP
Az arcom sokkal kevésbé volt duzzadt, mint előző reggel. Ez lehetett a Bud Light from Sunday Funday, amely végül megtisztította az alsó szememet (zuhany utáni-nyirokelvezetés-masszázs FTW) vagy a tápanyagok bejutását. Úgy döntök, hogy ez az utóbbi.
Mivel egyes elemek nem érhetők el, úgy döntök, hogy a 2. és a 3. nap menüt váltom, hogy a lehető legjobban követhessem a tervet. Ekkor szerettem meg a tiszta zöld fehérje turmixot, amely krémes volt banánnal és kendermaggal.
Ennek és a pirított zöldségsalátának (finom) között éreztem, hogy a szerveim felszabadítanak szombat este azokért a quesadillákért (és a tacókért ... és a krumpliért).
Nyilvánvaló megfigyelés: sok lé jár. Olyannyira, hogy megöleltem őket, hogy időben eljussak a következőhöz. Nem csak nem voltam éhes, de küzdöttem is, hogy mindent befejezhessek a hűtőszekrényben, ami egyben csoda és átok is volt. A kávéigényem is elmúlt.
Miután az elmúlt 36 órában bevittem a gyümölcslevet egy mezőgazdasági termelői piacon, állandó cukortartalmúnak találtam magam, nem láttam véget. És bár egész életemben feltételeztem, hogy elhiggyem, hogy ez a szuper adag édesség káros a szervezet számára, olvastam JP esetét, miszerint a fruktóz keményítős zöldségekkel és zöldségekkel kombinálva jótékony hatása miatt esélyes.
A nap végén a pácolt kelkáposzta salátám szorosan megfogott, amikor taxit vettem az irodából, és még soha nem voltam olyan izgatott, hogy megláttam az avokádót. Sajtra emlékeztet, amelyet keresni kezdtem, mint egy elveszett szeretőt. Majdnem megtörtem azzal, hogy kinyitottam a hűtőszekrényben lévő cabernet-t, de ellenálltam, és helyette elkészítettem a butternut squash és quinoa leves felét. Gép voltam.
3. NAP
A hónap ilyenkor általában forró, dagadt rendetlenség lennék. De a harmadik nap reggelére olyan keménynek éreztem magam, és a PMS fejfájásom rejtélyes módon elmúlt. Ráléptem a mérlegre, és csak egy fontot vesztettem, pedig ötnek éreztem. Az első naptól magammal hozott nyers zabpehely igazi öröm volt, és a Mini Glo I palackot napsütéssel.
Soha nem gondoltam volna, hogy ezt mondom, de emberek ... talán túl sok étel volt. Még több gyümölcslevet ittam, köztük minden idők kedvenceit, a Lucky Seven-t (BEETS 4EVER), és a Penn Station-nél végeztem étvágytalansággal. Engem a Magnolia Bakery ugratott, és átadtam a limitált kiadású mogyoróvaj-banánpudingot (egy herculeazi bravúr), és meg sem néztem a Shake Shack-et. Vártam a következő vonatot, és csak a gombámmal és a lencsés chilivel a zsebemben kortyolgattam a Szerelem az első látásra lé. Úgy néz ki, mint a kutyaeledel, tudom, de ez volt a legszűkebb, amit három nap alatt meg kellett ennem, így dicsőséges volt.
A veganizmusba való belevágásom után ismét fáradt voltam - valószínűleg a háromnapos gyümölcslevek utáni elkerülhetetlen baleset miatt. Bár a bőröm fényesebbnek tűnt, a rongy- és csontbőröm pedig határozottan kevésbé volt korlátozó. Bárcsak azt mondhatnám, hogy a tisztítás után legalább egy napig megtartottam egészséges szokásaimat, de visszahívtak a Buvette sötét oldalára pirítós, crème fraiche és egy teljes tej tejeskávé miatt. Megérte.
ÍTÉLET
Előnyök:
Nincs #SadDeskLunch. Az MC szépség- és egészségügyi asszisztense bőséges asztali ételt jelent, ezért lehetőségeim gyakran arra korlátozódnak, amit a Hearst Cafe-ból kaphatok. Ez a terv kiküszöbölt minden döntést, fáradtságot vagy esélyt arra, hogy belemerüljön a ramen bárba - csak megkaphattam a következő ételt, és mehettem.
Egyéni Errrthang. A zellert a pokolban termesztik (alternatív tények?) És a JP megkönnyítette az étkezést körülötte. Ha még nem végzett a burjánzó zöld gyümölcslevekkel vagy a vegán sajtokkal, a márka együttműködik Önnel, hogy alternatívákat találjon.
NEM leszel éhes ... egyáltalán. Mivel folyamatosan kalóriákat fogyasztottam, soha nem gondoltam a következő javításomra. Az ételmennyiség mellett az egészséges zsírok, mint például a magvak és a mandulavaj, egész nap elosztva visszafogták vágyaimat, és hosszabb ideig teltebbé tettek. Alig tudtam elkészíteni néhány turmixot és nehezebb levest, ami számomra hallatlan, de pontosan az, amire vágytam: visszaállítás a fogas nélkül.
Nem ez a legolcsóbb megoldás, de rohadt jó az íze. Néhány olyan terv mellett, amely odakint megközelíti az 500 dollárt, ez messze nem a legszebb diétás étrend. Noha a legtöbb New York-i ember elzárkózna attól, hogy naponta annyi pénzt költsön a salátára, ez egy megfelelő és étvágygerjesztő lehetőség.
A #JUICEPRESS 2 millió turmix készítését tervezi ebben az évben, és fantasztikus csapatunknak köszönhetően gondosan és mosolyogva készülnek! #Regram @essen__Tial
A JUICE PRESS (@juicepress) által megosztott bejegyzés 2017. február 23-án, PST 5: 09-kor.
Hátrány:
A hűtőszekrény mindenkor kötelező. Ez kisebb panasznak tűnhet, de mivel a gyümölcslevek annyira frissek, hűtőszekrényben kell tartani, hogy ihatóak maradjanak. Nehéz volt, amikor hazaértem az irodából az eseményekre, de könnyű megoldás a következő fordulómra? A jégcsomagok egy elfoglalt lány legjobb barátai.
Ez nem hosszú távú erőfeszítés. Bármennyire is kedveltem az ételeket, nehéz lenne hosszabb ideig tartanom, mint a javasolt öt nap, főleg, hogy általában nem vagyok vegán. A tudatos étkezés fontos, de a sajt örökre szól.
A Juice Press Clean Eating program egyes városokban 58 dollárért érhető el a saftpresse.com címen.
következményei Marie Claire a Facebookon a legfrissebb hírességekről, szépségápolási tippekről, lenyűgöző olvasmányokról, élő közvetítésű videókról és egyebekről.