A legjobb kenyér a hasi zsír ellen
Szeretne megszabadulni a hasi zsírtól, de még mindig nem megy kenyér nélkül? Akkor ez a megterhelés megfelelő lehet az Ön számára
Még a megfelelő típusú kenyérrel is lefogyhat
A has és a belek területén tárolt hasi zsír meglehetősen veszélyes lehet. Sokan az alacsony szénhidráttartalmú diétákra támaszkodnak, amelyek segítenek szabályozni a vércukorszintet és kevésbé hajlamosak az étvágyra. Jó hír: Ha alacsony szénhidráttartalmat választ, nem feltétlenül kell lemondania a kenyérről a kilók leadásához.
Amint azt már számos tanulmány kimutatta, a magas fehérjetartalmú étrend segít leküzdeni a bosszantó hasi zsírokat. A fehérjetartalmú kenyér pedig jól jön! A hagyományos kenyérfajtákkal szemben, amelyek gyakran finomított búzából állnak és hozzáadott cukrot tartalmaznak, a fehérjetartalmú kenyér általában teljes kiőrlésűből készül. A magas fehérjetartalom mellett rostokban is gazdag, amely a zsigeri zsír csökkentésében is segít.
Kritikus hangok a fehérje kenyérrel kapcsolatban
Nem mindenki pozitívan gondolja az alacsony szénhidráttartalmú kenyeret. Például egy bajor piackutatás során a bajor Fogyasztói Központ azt panaszolta, hogy a fehérjetartalmú kenyér viszonylag drága és az átlag alatti ízű. Kritizálták azt is, hogy sok vizsgált kenyérfajtának magas volt a zsírtartalma, és ezért a fehérjetartalmú kenyér kalóriadúsabb volt, mint a hagyományos kenyérfajták.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Minden a megfelelő felülettől függ
Az, hogy melyik típusú kenyér a kedvenced, természetesen ízlés kérdése. A helyzet az: ha fogyni akar, mindenképpen figyeljen az alapra. Tehát zsíros kolbász vagy sajt helyett válasszon sovány sonkát vagy pulykamellet, a vegetáriánusok és a pescetáriusok fehérjeszükségletük egy részét szemes krémsajttal, hummussal vagy tonhal kenettel fedezik.