A legjobb masszázsok Ázsiából, Afrikából és Európából Masszázs technika és nőies költség; elfér
Különböző okokból érintjük egymást: Mivel szeretjük egymást, szeretnénk megvédeni vagy együttérzésünket kifejezni. Vagy azért, mert a bőr megérintése és simogatása egyszerűen jó nekünk. Sok masszázs felveszi a jólét ezen aspektusát, és megmutatja, hogy nem mindig az izmokról, az inakról és az ízületekről kell szólnia.
A masszázsterápia változatos múltra tekinthet vissza. Ez az egyik legrégebbi testkezelés a világon, és volt Görögök és rómaiak nagyon népszerű. Egészen a középkorig fontos szerepet játszott az egészségügyben. De a katolikus egyház száműzte a bűn birodalmába és rossz képet adott róla Európában, amely ma is hatással van.
Ennek nem is kell igazi masszázsnak lennie ahhoz, hogy a test és az elme kivirágozzon. Nagyon laza bőrrel való érintkezés elegendő, amint azt egy lenyűgöző tanulmány mutatja:
Az amerikai kutatók két betegcsoportot készítettek fel egy műtétre. A műtét előtti éjszakán a betegek fele másnap a szokásos információkat kapta az altatóorvostól az eljárásról. A többi beteg ugyanazt az információt kapta, de az aneszteziológus a beszélgetés alatt fogta a beteg kezét. Az eredmény: az utolsó csoportba tartozó férfiak és nők kérték a műtétet A fájdalomcsillapítók ritkábban fordultak elő, és három nappal nagyobb eséllyel bocsátották ki őket a kórházból mint a csoport bátorítás és kapcsolattartás nélkül. Következtetés: A szinte lényegtelen testkontaktus is óriási mértékben támogatja és elősegíti a gyógyulási folyamatot.
Masszázs énekes tálakkal
Az énekes tálmasszázs során több is van különböző méretű tálak sárgarézből a testre fektette és megütötte. A rezgések az egész testen elkalandoznak, és biztosítják a belső békét és jólétet.
Testünk 50-60 százalék vízből áll. Ez magyarázza az alkalmazás működését. A testfolyadékokat (vért, nyirokot, sejtvizet stb.) Az egész testen áthaladó hanghullámok mozgásba hozzák. Ez lehetővé teszi, hogy elérje a mélyen lévő szerveket. A fizikai és pszichológiai feszültség így oldható fel. A tudomány is felvette a kagylókat. Vele végzett tanulmányban Hátfájás beteg hat hét után megjelent a fájdalom átlagon felüli csökkenése. Ugyanebben az időszakban azonban a kezeletlen betegek fájdalma tovább nőtt. "Az eredmények a kezelés különösebben pihentető hatásáért beszélnek" - mondja dr. Florian Wepner Bécsből.
Időtartam: 60 perc
Költségek: 50-60 euró
Forróköves masszázs
A forró kő masszázs egy ősi testkezelési forma, amelyet az ázsiai, csendes-óceáni és amerikai régiókban évszázadok óta gyakorolnak.
A forró kő masszázs összekapcsol klasszikus masszázsmozgások forró kövek alkalmazásával, amelyeket vízfürdőben 60 ° C körüli hőmérsékletre melegítenek, és többnyire bazaltból készülnek. A kezelés alatt meleg köveken fekszik; mások a testre kerülnek. Más köveket használnak és masszíroznak.
Forróköves masszázs relaxáló hatású és elősegíti a vérkeringést és a nyirok áramlását. Egyénileg használható teljes test kezelésként, arc-, váll-, nyak- vagy hátmasszázsként.
Időtartam: 60 perc
Költségek: 50-80 euró
Baobab masszázs Afrikából
Fa bélyegek, fakövek, testkefe és olaj - ezek az afrikai baobab masszázs edényei. A Baobab egy baobab fa, és az egyik leghíresebb és legjellemzőbb fa a trópusi Afrikában.
Nemcsak a masszázseszközök készülnek a fa fájából. A baobab nélkül még az olaj sem lehetséges; a magokból nyerik. A présből szárított maradékot porrá őröljük és hámlasztó eszközként használjuk a bőrön.
Maga a baobab masszázs is egy erőteljes kezelési forma: Az izmok fellazulnak és feszültség oldódik. Alkalmazási területek: stressz, energiahiány és izomfeszültség esetén.
Időtartam: 60-90 percig
Költségek: 60–120 euró
Thai jóga masszázs
A thai masszázs egy Akupresszúra, nyújtó és nyújtó masszázs ("passzív jóga") és meditáció kombinációja. A szelíd ízületi manipulációk és a nyugodtan áramló mozgások kölcsönhatásba helyezik a vitalizáló és pihentető testérzetet röviddel a masszázs után.
Akárcsak az ayurvédikus orvostudományban, feltételezzük, hogy az energiavezetékek energetikai hálózatként futnak át a testen. Te vagy az, aki kinyújtózkodik és azzal A kéz, a hüvelykujj, a térd, a könyök és a láb golyója szerkeszteni. A klasszikus thai masszázs padlószőnyegre öltözve történik. Ez akár két és fél órát is igénybe vehet.
Ez a thai masszázs alapja Az energia vonalak ájurvédikus rendszere, tízet thai masszázsban dolgoznak fel. Az ayurvédikus tanítások szerint az embereket ezeken az energiavonalakon keresztül látják el Pranával (életenergiával), amelyeken az úgynevezett Marma-pontok (energiapontok) fekszenek - akupresszúrás pontokként ismertek a japán Shiatsuban. A prána légzéssel vihető be a testbe.
A thai masszázs nyújtó helyzetében az izmok oxigént és a gyakorlót arra ösztönzik, hogy mélyebben lélegezzen. Az intenzív nyomásmasszázsok fokozott légzést is okoznak. Az eredmény: a test ellazul és helyreáll.
Időtartam: 60-150 percig.
Költségek: 40–120 euró
A lábreflex zónák masszírozása
Ennek a masszázsnak az az alapgondolata, hogy: A talpon lévő pontok úgynevezett "reflex útvonalakon" keresztül kapcsolódnak a test más területeihez, de mindenekelőtt a belső szervekhez. A láb masszírozásával a test más részein lévő betegségek pozitívan befolyásolhatók nem hisz mindent, amit a hatásokról mondanak - a reflexzónás talpmasszázs egyszerűen jó. A wellness változatban a masszázst egy pihentető lábfürdővel is kombinálják, beleértve a peelinget is.
Időtartam: 60 perc
Költségek: 40–60 euró
Lomi Lomi Nui
ő egy hagyományos masszázs forma Hawaii-ból. A helyi nyelvben a Lomi olyasmit jelent, mint dörzsölés, dagasztás vagy préselés, a duplázás megerősíti ezt a jelentést. A Nui jelentése nagy, fontos vagy egyedülálló. A masszázst az sámán gyógyítók (Kahuna) gyakorolták. Minden gyógyító saját stílusát fejlesztette ki a családi hagyományoknak és a hagyományoknak megfelelően, így Hawaiiban soha nem volt egyetlen "igazi" Lomi stílus.
Európában a masszázs formáját csak a 20. század végén ismerték, főleg mint Wellness masszázs. Meg kell oldania az elzáródásokat fizikai és mentális szinten, és egyszerűen jót kell tennie.
Lomi Lomi Nui sok olajat használ. A gyakorló nemcsak a kezével dolgozik, hanem az egész alkarral, a könyökkel együtt. A kezelés gyakran Hawaii énekek kíséri. Ebben az országban a zene általában CD-ről származik. A gyakorló a masszázsban alkalmazza a ritmust, így holisztikus élménnyé válik.
A masszázs intenzitása változhat, akár egy kezelésen belül is. Nagyon gyengéd és nyugtató tud lenni, de igényes és fájdalmat okozhat a mélyben rejlő feszültség oldása érdekében.
Időtartam: legfeljebb két óra
Költségek: 100-130 euró
Egyiptomi isizmus masszázs
Az iszmasszázs a fáraók országából ered, és már az egyiptomi magas kultúra "magas házaiban" is gyakorolták. Az egészség megőrzése érdekében voltak Az illatos olajokat különböző technikák alkalmazásával alkalmazzák a bőrön, és masszírozzák. Az iszmasszázs a simogató masszázs egy olyan formája, amely a fürdő mosószertartásával („hammam”) kezdődik. A következő masszázs egyiptomi aromás esszenciákat használ, például borostyán vagy szantálfa.
És ez így működik: Pihenjen a masszázsasztalon. Sok sűrű hab képződik hálós szivacsokkal, és a testét a lábával kezdve mossa. A gyengéd simogatás és nyomásmozgások a meleggel kapcsolatban gondoskodjon a test és az elme mély ellazulásáról. Aztán jön a masszázs, hol drágakövekkel és drágakő-piramisokkal Az energiautakat feldolgozzák. Még akkor is, ha mindez kissé túl ezoterikusnak tűnik - az isizmus masszázs mindig pihentető élmény.
Időtartam: 90 perc pihenéssel együtt
Költségek: 60-80 euró