A legjobb mobil édesítőszerek
Ha le akar mondani a cukorról, de függ az édességektől, akkor megvan a megoldása a legjobb édesítőszerek kiválasztására. Barátságosak a testtel, jól tolerálhatók, és típusuktól függően vagy nagyon kevés kalóriát tartalmaznak, vagy sokkal kevesebbet tartalmaznak, mint a cukor.
A legjobb édesítőszerek sorozatából, stevia a tetején van. Kalóriákat tartalmaz, és a Stevia-ból készült édes származékokat, amelyeket hivatalosan Truvia néven (részben édesítőszerként, alkoholos cukorral kombinált stevia-kivonatból készítenek), nemcsak étrendi készítményekben használnak.
Az egyetlen gond a természetes kivonatok felhasználása, nem pedig a géntechnológiával módosított növényi növényekből származik - írja a rodale.com .
Xilit, szorbit és eritrit a kukorica vagy a cukornád erjesztési folyamatából származó természetes természetes készítmények. Kevesebb kalóriájuk van, mint más édesítőszereknek, és az édes íz fémes érzéssel jár.
Hasznosak a fogszuvasodás megelőzésében, és ha nem fogyasztják túlzottan, nagyon jót tesznek az egészségnek.
Természetes méz kétségtelenül az egyik legjobb és legegészségesebb édesítőszer. Természetes fruktózt tartalmaz, emellett értékes enzimeket és antioxidánsokat tartalmaz. Egy teáskanál méz kevesebb kalóriát tartalmaz, mint egy teáskanál cukor.
Melasz szerepel a legjobb édesítőszerek listáján. Gazdag vasban, káliumban, kalciumban. Egy evőkanál melasz több vasat tartalmaz, mint 100 gramm vörös hús.
A melasz a cukorgyártási folyamat maradékterméke, és a legjobb a fekete melasz, amelynek a legalacsonyabb a kalóriatartalma, tekintettel arra, hogy nagyon gazdag tápanyagokban. Az ideális az organikus répa- vagy cukornádnövényekből származó melasz.
juharszirup, Bár mértékkel kell fogyasztani, egészséges édesítőszer. Megakadályozza a szívbetegségeket és kevésbé kalóriatartalmú, mint a méz és a melasz.
A juharszirup körülbelül 54 jótékony hatású vegyületet tartalmaz, amelyek megakadályozzák a rákot, leküzdik a gyulladásokat és hasznosak a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésében.
Az egyetlen feltétel az, hogy a valódi juharszirupot ne hamisítványokkal használják, de a természetes juharszirup drága.