A legjobb őszi teák, amelyeket érdemes kipróbálni - Mattca - hivatalos blog

Az ősz barátságosabb egy csésze forró teával. Akár ellazít egy fárasztó munkahelyi nap után, akár hűvösebb napokon melegít, a tea igen rendkívül egészséges a test számára és számos előnye van. Mivel tudjuk, hogy néha nincsenek ötleteid, összegyűltünk a legjobb teák esik meg kell próbálnod!

őszi

A tea csodálatos előnyei

  • Hidratálja és méregteleníti a testet.
  • Serkenti a belső szervek működését (segíti a gyomor, a máj, a vesék stb. Megfelelő működését).
  • Eltávolítja az emésztési problémákat (emésztési zavarok, hányinger, puffadás, béltranzit rendellenességek stb.).
  • Erősíti az immunrendszert a megfázás elleni küzdelemben, enyhíti a köhögést, a rekedtséget stb.
  • A relaxáció elősegítésével csökkenti a szorongást és a stresszt.
  • Biztosítja a tápanyagok (vitaminok, ásványi anyagok és természetes antioxidánsok, például flavonoidok, katechinek, polifenolok, amelyek semlegesítik a szabad gyökök vagy toxinok káros hatásait a szervezetben) olyan részét, amely a test energiájához szükséges.
  • Befejezi számos betegség (szív, idegrendszer, anyagcsere stb.) Terápiáját.

Fokozott immunitás

Az erős immunrendszer megfelelő egészséget jelent, így könnyebben tudunk megbirkózni a hideg évszak kihívásaival (légzőszervi vírusok, influenza, fertőzések). A megfelelő táplálkozás és testmozgás mellett a gyógyteák segíthetik az immunrendszer tökéletes működését.

Echinacea tea (a növény virágai és gyökerei) leginkább az immunitás támogatásában jelezhetők, mert

  • serkenti a fehérvérsejtek termelését, amelyek feladata a szervezet védelme a vírusokkal és baktériumokkal szembeni fertőzések ellen
  • gátolja a hialuronidáz, a baktériumok által kiválasztott enzim hatását, amely megkönnyíti azok behatolását az egészséges sejtekbe
  • gátolja a baktériumok, vírusok és gombák szaporodását
  • elősegíti a szövetek regenerálódását (sebgyógyulás, hegesedés)
  • hozzájárul a vér és a nyirok méregtelenítéséhez a máj működésének javításával

Az antibakteriális és vírusellenes hatások a benne található számos hatóanyagnak köszönhetők: illékony olaj, poliszacharidok, gyanták, glükozidok, flavonoidok és néhány ásványi anyag (réz, kálium, jód, vas) és vitaminok (A, E, C). Napi 2-3 csésze tea fogyasztása infúzióként védi a szezonális betegségeket.

Csipkebogyó és homoktövis teák gazdag C-vitamin forrás, antioxidáns tulajdonságairól és a szervezet immunitásának serkentéséről egyaránt ismert.

A homoktövis gyümölcs összetett összetételét a C-vitamin és A-, B1-, B2-, B6-, E-, K-, P- és F-vitamin, hatóanyagok, például celluláz, béta-karotin, nyomelemek (kalcium, magnézium, foszfor, kálium, vas), magas esszenciális aminosav-tartalmú fehérjék és olajok.

A csipkebogyót ugyanúgy elismerték tulajdonságaik miatt megerősített (A, B1, B2, B3, B5, K, P, E vitamin), remineralizáló (magnézium, kalcium, vas, mangán, foszfor, kálium, szelén, cink),regeneráló és gyulladáscsökkentő és gazdag bioaktív elemeket tartalmaznak (polifenolok, antocianinok, bioflavonoidok stb.), amelyeket több betegség (allergia, vérszegénység, lábadozás, légzőszervi megbetegedések, ízületek stb.)

Fogyassza ezeket a teákat naponta infúzióként, napi 2-3 alkalommal a jótékony hatás érdekében.

Nyugalom és kikapcsolódás (jó közérzet)

Kamilla tea, közismert nevén román, Különféle egészségügyi problémák, például emésztés, légzőszervi vírusok, migrén, leégés, pattanások stb. Kezelésére szolgál. A kamilla virágai gazdagok ásványok (kalcium, foszfor, cink, szilícium, vas, mangán, réz), vitaminok (B1 és C), hanem a aktív elvek illékony olajok (azulén) vagy nem illékony vegyületek (flavonoidok, apigenin, fitoszterolok stb.) formájában. Így a kamilla tea görcsoldó, érzéstelenítő, antiszeptikus és gyulladáscsökkentő, karminatív, gyógyító hatású, emésztőrendszeri rendellenességekben és még sok másban is hasznos. Inaktiválhatja a bakteriális toxinokat is, hasmenés elleni, izzadásgátló és nyugtató hatása van. Infúzióként használják (1 teáskanál növény 1 csésze vízhez, napi 1-2 csésze).

Levendula tea értékes terápiás tulajdonságokkal rendelkezik: görcsoldó, choleretic-cholagogue (májszinten stimulálja az epe szekrécióját és elősegíti annak eliminálódását a bélben), antiszeptikus, diuretikus, relaxáló és szorongásoldó. A levendulavirág infúziója nagyon hasznos mind emésztési problémák (epeúti diszkinézia, puffadás), mind légzőszervi megbetegedések (influenza, szamárköhögés stb.) Vagy húgyúti (hólyaghurut) esetén, de migrén, neurózis vagy mentális túlterhelés esetén is. A növény összetételében több mint 40 komponenst azonosítottak (illékony anyagokat tartalmazó illóolajok, például linalool, terpineol, kámfor, limonén, tannin, flavonoidok, ásványi sók, keserű alapanyagok), amelyek a levendulának számos gyógyító tulajdonságot adnak.

Így a levendula tea hozzájárul a következőkhöz:

  • a mentális feszültségek csökkentése, a béke és a nyugalom állapotának biztosítása
  • a pszicho-érzelmi állapot kiegyensúlyozása
  • a test védelme a stressz ellen, az idegrendszer, a szív- és érrendszeri és az emésztőrendszer normális működésének támogatása
  • kedvező feltételek megteremtése az alvás telepítéséhez
  • a légzőszervek egészségének megőrzése

Legfeljebb 3 csésze főzött tea fogyasztható.

menta tea vagy a népszerű kerti izma vagy a jó izma stimuláló hatást gyakorol az idegrendszerre, és relaxációs állapotot és általános élénkítést vált ki. Semmi sem kellemesebb, mint egy csésze mentateát, teáskanál mézzel édesítve esős novemberi napon! Javasoljuk, hogy naponta 1-2 csésze mentateát igyon, lehetőleg este, 16-17 után, mert nyugtató relaxáló hatása van, és 3-4 csésze, ha megfázik. Az ajánlott infúzió időtartama 3-5 perc.

A mentalevél hatóanyagai (illóolaj, amely állat, cineolt, limonént tartalmaz, de flavonoidokat, fenolsavakat, triterpéneket is tartalmaz) számos előnnyel jár:

  • menstruációs görcsök
  • nyugtató emésztési zavarok és puffadás
  • hányinger helyrehozása
  • a száj egészségének fenntartása
  • bél kólika (gyermekeknél)

Energia és méregtelenítés

Egy növény, háromféle tea.

A zöld, fekete és fehér teát ugyanabból a növényből, Camellia sinensis néven kapják, de különböző módon. A fekete tea a leginkább feldolgozott, a zöld tea pedig könnyen feldolgozható és szinte nem erjed. A levelek érettek, sültek vagy szárítottak.

Mind a 3 teatípus különböző koncentrációban tartalmaz koffeint, a tea típusától, az infúzió módjától és idejétől függően.

Egy csésze zöld tea 10-40 mg koffeint, az egyik fekete teát 45-60 mg koffeint tartalmaz. Ezek a teák gazdag antioxidáns tartalmuk miatt (katechinek, polifenolok, flavonoidok), alkaloidok (koffein, tein, teofillin stb.), Vitaminok (C, B1, B2, B6, folsav), ásványi sók tonizáló és energizáló hatással vannak a rendszerre. ideges, és egész nap eltávolítja a testi és szellemi fáradtságot.

A zöld tea az egyetlen amelyet a világ nagy része előnyben részesít, a kínaiak pedig az ókortól kezdve használják fejfájás és depresszió kezelésére. Mivel nem erjesztett, a zöld tea tartalmazza a legnagyobb mennyiségű polifenolt (küzd az oxidatív stressz ellen) és a legkevesebb koffeint, de a teobromint, a teofillint, az idegrendszer stimulánsait is.

Azt tanácsoljuk, hogy ezt a típusú teát csak a nap első részében fogyassza, és ne 16-17 után, mert az idegrendszerre gyakorolt ​​stimuláló hatása miatt alvási problémákat okozhat. Az optimális csésze zöld tea naponta legfeljebb 2-3 csésze.

Az ajánlott infúzió időtartama 2-7 perc.

A zöld tea harcol:

  • fertőzések és immunproblémák
  • magas koleszterin
  • nehéz emésztés, gyorsuló anyagcsere és zsírégetés (valódi segítség a felesleges kilók elleni küzdelemben)
  • Parkinson-kór, Alzheimer-kór
  • különböző típusú rák
  • rheumatoid arthritis
  • szív-és érrendszeri betegségek

fehér tea a növény friss rügyeiből származik, és a legtisztább teafajta, magas antioxidáns-tartalommal és alacsony teinmennyiséggel (hosszú távú stimuláló hatású anyag, 6-8 órás idegrendszer). A fehér tea előnyei a következők:

  • méregtelenítő hatás
  • megakadályozza az öregedést
  • küzd a szabad gyökök romboló hatásával
  • megakadályozza az idegrendszer és a szív- és érrendszeri degeneratív betegségek előfordulását (fluidizálja a vért)
  • markáns daganatellenes hatása van

Fekete tea sikeresen helyettesíti a kávét, és a tápanyagok bevitelével támogatja a test egészségét.

Továbbá azt javasoljuk, hogy csak a nap első részében fogyassza, ugyanolyan okok miatt, mint a zöld tea, és legfeljebb napi 2 csészét.

Az infúzió ajánlott ideje 3 perc.

A fekete tea előnyei:

  • erősíti az immunitást
  • javítja a memóriát és a koncentrációt
  • csökkenti a stroke kockázatát
  • csökkenti a szívbetegségek kockázatát (megakadályozza az atheroma plakkok lerakódását az ereken)
  • segít a fogyásban (szabályozza a vér koleszterinszintjét)
  • ellazul és megnyugtat a stresszhormonok szintjének csökkentésével
  • megelőzheti az anyagcserezavarokat, csökkentve a cukorbetegség és az elhízás kockázatát

Tudta, hogy ... A víz után a tea a világon a legtöbbet fogyasztott ital?

Kényeztesse tehát magát a menta tea, zöld vagy fekete és felejtsd el a mindennapi stresszt!