Jóga tanfolyam anyáknak és csecsemőknek (2-24 hónap) Mirela Ivaz
Jógaóra anyáknak és csecsemőknek! Heti jógagyakorlatok, kellemes és kényelmes környezet, ahol az anya megismerkedhet más anyákkal, élvezheti a kellemes pillanatokat a babával és megtapasztalhatja a jóga előnyeit anélkül, hogy aggódna, hogy a baba másokat "zavar".
Jóga tanfolyam anyáknak és csecsemőknek (2-24 hónap)
Új anya: új követelmények, alkalmazkodó igények
Jóga óra mert anyák és csecsemők vették születés az új anyáktól kapott kéréseket követően. Jóga gyakorlatot szerettek volna, amely megfelel az új életkörülményeknek. A találkozók hetente kerülnek megrendezésre, és az anya számára biztosítják a szükséges időt és helyet a testi és lelki hangulat helyreállításához, kellemes pillanatokat élvezhetnek kisbabájukkal és más anyákkal való találkozáshoz.
Az anya és a baba jógaórája kellemes és kényelmes környezetben zajlik, ahol az anya más anyákkal találkozhat, kellemes pillanatokat élvezhet a babával és megtapasztalhatja a jóga előnyeit, anélkül, hogy aggódna, hogy a baba "zavarja" őket. a többiek.
A jóga foglalkozások megfelelő ritmusúak, követik a csecsemők és az anyák igényeit.
Felfedez Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan készülhetünk fel első anyu és baba jóga találkozóra.
Mit vigyen magával?
- Takaró gyermeke számára, hogy feküdjön.
- Babatáska, pelenkákkal, ruhákkal, étellel ellátva. Kerülje a nehezen tisztítható ételek használatát, ha kiömlik.
- Egy-két kedvenc játék.
- Bármi más, ami boldoggá teszi a babádat!
Viseljen kényelmes ruhákat (sport), amelyek megkönnyítik a mozgást. A jóga gyakorlása mezítláb vagy zoknival történik. Nincs szükség a jógában szerzett korábbi tapasztalatokra.
Az édesanyák és csecsemők számára készült jóga foglalkozások 6-8 anya és csecsemőjük befogadására alkalmasak.
A jógaóra 8 hét és 24 hónap közötti csecsemők befogadására alkalmas. Ha kérdése van a jóga gyakorlásának megfelelő időpontjáról, kérdezze meg orvosát!
Mi várható?
Az anyák és csecsemők jógaóráján az anyák köpés vagy egyéb hányás esetén jógaszőnyeget helyeznek eléjük, amelyet otthonról hozott takaróval takarnak be. Ideális világban a gyermek az egész osztályban boldogan alszik a takarón. Ez ritkán fordul elő.
A jóga során szabadon felkelhet és megetetheti gyermekét, kicserélheti a pelenkáját vagy körbejárathatja a szobában, ha sír.
Az anya és a baba jógaórái nem lesznek nagyon csendesek és meditatívak, csakúgy, mint a jóga foglalkozások, ahol csak felnőttek vesznek részt. Szabadon kommunikálhat és kölcsönhatásba léphet gyermekével, amikor csak szükségét érzi, miközben lehetővé teszi, hogy időt szenteljen magának.
előnyöket
szándék Az édesanyák és a csecsemők számára készült jóga tanfolyam az izomlazítás, a hasi tónus visszanyerése, a hátfájás enyhítése. Képes lesz arra, hogy időt és teret szenteljen magának, miközben együtt van a babájával, és megismerkedhet más anyákkal.
MIKOR?
A találkozók hetente, hetente egyszer zajlanak.
- Minden kedden 10: 30-11: 30 között.
Adjon időt magának, hogy kb. 15 perccel korábban, így 10: 30-kor indulhatunk.
AHOL?
A cím: PediLactis Center, Calea Călărașilor nr 175, Bukarest 030612. A helyszín a Piata Muncii körzetben található.
HOGYAN?
✔️ 50 lej jóga drop-in foglalkozás (60 perc)
✔️ 180 lej jóga előfizetés 4 foglalkozással (5 egymást követő héten keresztül érvényes)
REGISZTRÁLJ
- A helyek száma korlátozott! A tanfolyam 6-8 anya befogadására alkalmas, csecsemőikkel együtt.
Írjon nekem e-mailben: [email protected] vagy SMS/Whatsapp: 0741.267.160, hogy bejelentse részvételét. Megerősítjük a hely foglalását, és felajánlják a fizetés részleteit.
- Ez az első Mami és Baba jóga foglalkozásod? Töltse ki a regisztrációs űrlapot (az első találkozónkon érvényes):
- Esetében a regisztráció és a találkozó dátuma között vannak olyan események, amelyek megakadályozzák a részvételt, kérjük, azonnal jelezze nekünk, hogy felajánlhassuk a helyet a várólistán szereplő következő személynek.
Csatlakozzon anyu és baba jóga közösségünkhöz
Nyissa meg az alábbi linket, hogy csatlakozzon anyu és baba jóga közösségünkhöz! Ez egy zárt csoport, amelyet kizárólag csecsemőkkel rendelkező anyák látogathatnak, akik egészséggel, jólléttel és jógával foglalkoznak fizikai és szellemi kikapcsolódásra, miközben a csecsemők körülöttük maradnak!
A TRAINER-ről:
Mirela Ivaz jógaoktató (RYT-500) és Wellness edző. Indiában a Yoga Alliance és a STED Council tanúsítja. 2015 óta jógát tanít, táborokat és rendezvényeket szervez az egészséges és kiegyensúlyozott életmód népszerűsítése érdekében. Mirela ötvözi a hagyományos módszereket, az aktuális igényekhez igazítva, a személyes fejlődés modern eszközeivel, az ANC által akkreditált személyes fejlesztési tanácsadó és táplálkozási technikus minőségével.