A legjobb protein dukan diéta fórum fogyás - journal des femmes
5 válasz
A Dukan étrend hátránya:
Az első szakasz fogyása túl gyors és túl fontos: ez a szakasz vitaminok, ásványi anyagok és rostok hiányát okozza, amelyeket nem kínálnak fel. Néha tanácsos vitamint és ásványi anyagot vinni.
A fáradtság veszélye, ha az 1. szakaszban csak fehérjét eszik, és utána még mindig sok fehérjét fogyaszt.
A gyors fogyás miatti fáradtság.
Székrekedés, mert ennek a diétának nincs rostja.
A gyors súlygyarapodás kockázata a gyors fogyás következtében: a yoyo hatás kockázata nem elhanyagolható.
Túl alacsony a lipidbevitel.
Néhány köszönőszót nagyra értékelünk. hozzászólni
22 048 internet-felhasználó mondott nekünk köszönetet ebben a hónapban
Ez az étrend nem tartja kívánatos szinten az egészséget.
Ez az elolvasható hasznos link: http://sante-medecine.commentcamarche.net/news/112594-resultats-d-une-enquete-sur-le-regime-dukan
Miért ragaszkodik a fórumokhoz ilyen diéta mellett? ?
Kérdések feltevése.
Minden beavatkozásod során + mindenhová teszed magad + és ugyanazokra a beavatkozásokra akár több + -t is. Ez csalás.
Jó napot, jó estét vagy jó éjszakát !
begónia
Tegyük fel a kérdést !
Dukan et Cie-nél dolgozik. .
Egyáltalán nem;)
Nagyon korlátozó, de nagyon hatékony módszer:
Megvettem a kalóriaszótárt és letelepedtem
napi összes kalóriaszám, nevezetesen 1400 kalória
(tudnia kell, hogy egy nőnek a szokásos időben meg kell tennie
napi 1800 és 2100 kalória között. Attól függ
a fizikai aktivitás).
Megmértem MINDEN ételt, amit anélkül ettem
meghaladja az 1400 kal. rögzített.
4/5 hónapig csináltam ezt, és havonta 2-3 kg-ot fogytam,
olyan lassan.
Ennek eredményeként lefogytam 8 kg-ot és SOHA nem vettem vissza.
Időben és 2-3 kilós veszteséggel jár
havonta, hogy hatékony. Nem gyorsan, főleg nem.
Sportolni is kezdtem. Szóval fogyni kezdtem
és nem izom.
Tudnia kell, hogy ezekben a rendszerekben (Dukan és a többiek),
előbb izmokat veszít, nem kövér.
Még megengedtem magamnak, hogy nutellát fogyasszak
ez a diéta (valójában nem szeretem a "diéta" szót). Nekem van
egyszerűen kiegyensúlyozta az étrendemet.
Ha valóban gyorsan szeretne fogyni, akkor a Dukan diéta tökéletes. Linának igaza van, ez a diéta bizonyos vitamin- és ásványianyag-hiányhoz vezethet, de ennek orvoslásához csak étrend-kiegészítőket kell szednie (vitamin + ásványi tabletták, a Bion 3-ot szedem).
Úgy gondolom, hogy ennek a diétának meg kell felelnie neked, ha kapzsi vagy, mivel a mennyiség korlátozása nélkül is megeheted a tölteléket.
A yoyo-hatást illetően ez ugyanaz a probléma minden diétával, és nem csak a Dukan-étrenddel.
Ha diétázik, majd folytatja rossz étkezési szokásait, akkor elkerülhetetlenül hízik. A Dukan-étrend arra hivatott, hogy a fogyás után megszokja a kiegyensúlyozott étrendet.