A legjobb receptek az 1. számú fogyáshoz - MGV

Soha nem tudhatod, mit egyél az egészséges táplálkozáshoz ?
Úgy érzi, hogy már nem szabad enni semmit ?

Hadd bizonyítsam be, hogy tévedtél ...

A hosszú sorozat első cikkében 3 100% -ban egészséges receptet osztok meg veletek, szuper gyorsan elkészíthetők, külön felszerelés nélkül és tökéletesen alkalmas azok számára, akik gyorsan szeretnének fogyni, vagy megőrzik a legjobb egészséget !

3 könnyen elkészíthető recept, amelyek több órán át megtöltik a gyomrodat 😉 Számítok rád: próbáld ki, vagy inspirálódj az igényeidhez szabott ételek elkészítéséhez !

Kis pontosság: Ha van rá lehetősége, nyomatékosan javasoljuk, hogy használja ökológiai eredetű ételeket (és különösen az állati termékeket). Például a biotojások nem túl drága ételek, és az "AB" címke garantálja, hogy a tyúkokat ne nevelőkben neveljék, ketrecbe zárják anélkül, hogy képesek lennének mozogni, és hogy minőségi ételt kaptak.

MGV saláta:

1. Vegyünk egy alap választott zöld levelet (báránysaláta, saláta, sült saláta kitûnõ, baba spenót ...)
2. Adjon hozzá szezonális nyers zöldségeket (retek, paradicsom, uborka, reszelt sárgarépa, paprika stb.)
3. Forraljon vizet egy serpenyőben, majd merítse 2–4 tojást (az éhségtől függően) 5 percig laposra (a tojássárgájának nyersnek kell maradnia, hogy teljesen felszívódjon)
4. Közben készítsen egy kis vinaigrette típusú mártást: olívaolaj + mustár + bors/só + balzsamecet. (Választható)
5. megy.

Kevesebb, mint 10 perc múlva előtted van egy tányér, tele vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

Tele van jó zsírokkal, amelyek több órán keresztül energiát adnak Önnek, miközben teljes mértékben táplálja testét.

---