A legjobb receptek; d alap; spenót

legjobb

Hozzáadás a Getty Images Kedvencekhez: Westend61

Hogyan főzzünk spenótot ? Ha gyakran megosztják őket, mindegyik ízlésének megfelelően, akkor nem veheti el a spenóttól annak képességét, hogy mindenkivel feleségül vegye, vagy csaknem.

Könnyen elkészíthető, főzve és nyersen egyaránt élvezhető, meleg vagy hideg ételekben. És hogy jól főzzük őket, csak ki kell választani e nagy zöld levelek hajtásait.

Spenót receptek

Mint tudjuk, a spenót tele van előnyökkel és tápanyagokkal, amelyek hasznosak a testünk számára. De megenni őket valami más.

Gyermekkori trauma, a spenót gyakran kerülik. Nagyon könnyű azonban főzni és szublimálni őket.

Néha elég, ha jól megolvasztják őket, és egy egyszerűt választanak krémes spenót recept, vagy a spenót és tojás recept, vagy a lazac és spenót lasagna recept.

A spenót nagyon jól keverhető sajttal, például kecskesajttal, Comtével vagy akár fetával. Nagyon jól passzolhatnak húshoz vagy halhoz, és tökéletesen megfelelnek tésztaételekhez, rizshez vagy gnocchihoz.

Itt található a legjobbak közül válogatásunk friss spenót receptek.

A spenót quiche receptje

A quiche az az egyszerű recept, amelyet mindenki szeret, és amelyhez hozzáadhatja az összes hozzávalót. Gyorsan elkészíthető, tökéletes ebédre vagy vacsorára, jó saláta kíséretében.

  • Hozzávalók:

Omlós tészta
Morzsolt szardínia
4 tojás
300g spenót
300ml fölözött tej
4 evőkanál. hogy s. világos krém
30 g Gruyere
1 C. hogy s. mustár
2 hagyma

  • Készítmény:

Előre főzze meg omlós tészta alapját, és várakozás közben szeletelje fel a hagymát.
Ezután keverje össze a szardíniat, a tojást, a tejet, a spenótot, a világos krémet, a Gruyère-t, a mustárt és a hagymát.
Öntse a készítményt a savanyú héjára, és tegye a 180 ° C-os sütőbe 30 percre.
A szardínia helyébe füstölt lazacot vagy pisztrángot is cserélhet.