A legjobb sportalkalmazások

A sportolásra a legnagyobb motivációt a zsebed adhatja. És nem arról a pénzről beszélek, amelyet az edzőterem tagságára vagy edzőjére ad, hanem az okostelefonjára. Nagyon sok olyan alkalmazás létezik, amelyek új biztonságos határok felé terelhetik a cél elérését. Talán úgy szeretnél kinézni, mint a Spotify alábbi borítójában. Vagy talán fogyni akar.

Spotify, Apple Music, Deezer vagy Zonga. Ingyenes vagy előfizetéssel

Tudományosan bizonyított, hogy a zene segíthet nekünk egyre gyorsabban futni. Ezért nem látja a profi maratonosokat, akik sisakkal futnak, mert számukra ez tilos. Az Egyesült Államok hadseregének felvételi vizsgáin Armin Van Buurennel sem láthat telefonon katonákat. A zene stimuláns és nyugtató. Vagyis hosszabb időközönként erősebben húzhatja a vadállatokat, ugyanakkor segít megszabadulni a fájdalomtól. Kedvenc dala segít például megfeledkezni a fejfájásról. Bármely streaming szolgáltatásban vannak lejátszási listák, amelyek különféle típusú edzésekhez készültek: súlyok, futás vagy spinning. Fontos, hogy olyan zeneszámokat válasszon, amelyek tempója szinkronban van a sporttevékenységgel. Figyelmeztetés a fonásra, vagy valami lágyabb a futásra.

2,7 M edzés (iOS és Android). Díjmentesen

Ha otthon szeretne tornázni, akkor a nappaliban a szinte tökéletes alkalmazás. Rövid testedzésekre ösztönzi. 30 perc múlva újnak és energikusnak érzi magát egy nehéz munkához. Az alkalmazás rövid és intenzív programot ad a fogyáshoz és az izmok megerősítéséhez. Nyilvánvaló, hogy a gyakorlatokat a saját testsúlyoddal végzik, vagyis pénzt fogsz megtakarítani a vadállatokon. Az alkalmazás ingyenes, de vannak hirdetései.

3. Runkeeper (iOS és Android). Havi 40 lej

Ha már fut, vagy el akarja kezdeni a futást, a Runkeeper a tökéletes alkalmazás. A motiváció egy ilyen alkalmazásban abból adódik, hogy figyelemmel kísérheti az evolúciót egyik futásról a másikra. Hasznos, hogy minden edzésről jelentést kap: a lefutott útvonalról, az elégetett kalóriákról, de a pulzusról is. Olyan mérföldkövei vannak, amelyeket lerázhat és dicsekedhet barátainak. Ez az alkalmazás nagyon jól működik az okosórákkal, függetlenül attól, hogy van-e Apple Watch, Android Wear vagy Fitbit.

4. Pacer (iOS és Android). Ingyenes vagy évi 80 lej.

Mivel a telefon már tele van érzékelőkkel (gyorsulásmérő, giroszkóp,), akkor óra vagy fitnesz karkötő nélkül is működtetheti. Nyissa meg a Pacert, és az alkalmazás elvégzi a dolgát. Bekapcsolja a GPS-t, hogy megmutassa a lefutott útvonalat, a lépések számát, de az elégetett kalóriákat is. Ha csak a lépések számát akarja, edzések nélkül, akkor az alkalmazás tudja, hogyan kell ezt részletes jelentésben megmutatni. Van egy ingyenes verzió, de egy fizetett rész is, amely részletesebb információkat tartalmaz a gyakorlatokról vagy a futóedzésről.

5. Nike Run Club (iOS és Android). Díjmentesen

Amikor egy sportfelszerelés-gyártó feltünteti a nevét egy alkalmazásban, akkor tudja, hogy ez valami komoly dolog (az Asics megvette a RunKeepert). A Nike Run Club egy olyan alkalmazás, amely segít, függetlenül attól, hogy mennyire edzett vagy a testmozgásban. Van "coachingja", személyi edző hiányában hallani fogja a szomáliai maratonistát, Mo Farah-t a fejhallgatóban. Ellenkező esetben szinkronizálhatja az összes zenét a Nike Run Club alkalmazásból. Ennek része a szocializáció is, és lehúzhatja az "eredményeket", például az angol nyelvű eredményeket.

Alkalmazásokkal vagy azok nélkül a mozgás létfontosságú. Még heti egy óra is energiát és pihentetést nyújt. És sétáljon, amikor lehetősége van rá.