A legjobb testépítő könyv 2020 - áttekintés
Jó testépítő könyvek keresésében szeretnék támogatni Önt ezen az oldalon. Több száz, ha nem ezer német nyelvű testépítő könyv található, és minden évben több. Ezen az oldalon felsoroltam neked a kedvenc könyveimet, és írtam egy kis beszámolót. Remélem, hogy ez segít megtalálni a tökéletes testépítő könyvet az Ön számára. Megnéztem mind a gyakorlási, mind a táplálkozási könyveket. Nem csak egy legjobb testépítő könyv létezik, hanem több is. Jó olvasást!
A legjobb testépítő könyvek
A következő testépítő könyvek foglalkoznak a testépítés/súlyzós edzés és táplálkozás témakörével. Ha jobban érdekli az erőnlét és az egészséges táplálkozás, akkor a fitnesz témában megnézheti a következő könyvtippeket is: Fitness könyvek
Testépítő könyv 1. tipp: Teljesítménytáplálás erős sportolók számára: Stratégiák az izomépítéshez, a zsírvesztéshez és az optimális regenerációhoz
írta Christian von Loeffelholz
- 183 oldal
- Novagenics Kiadó
- Megjelenés dátuma: 2002
- ISBN-10: 3929002337
Az izomépítés és az erőépítés a megfelelő étrend mellett sokkal jobban működik, ezért az étrendre kellő figyelmet kell fordítani. Ebben a könyvben Christian von Loeffelholz bemutatja a testépítők táplálkozási stratégiáit, és összehasonlítja a hagyományos izomépítő táplálkozást új megközelítésekkel (pl. Anabolikus étrend) új megközelítésekkel. Mindezeket gyakorlati tippekkel látta el, és válaszolt szinte minden kérdésre, ami eszembe jutott. Ez a könyv nemcsak az izomépítő táplálkozást vizsgálja, hanem a zsírvesztés különböző stratégiáit is bemutatja. A könyv a verseny előkészítésének témájával is foglalkozik. Abszolút ajánlás! Vásároljon itt
Testépítő könyv 2. tipp: válj hajlékony leopárddá
- 400В oldal
- Riva Kiadó
- Megjelenés dátuma: 2014
- ISBN-10: 3868833900
Nem egy klasszikus testépítő könyv, de mégis nagyon hasznos minden erős sportoló számára. Kelly Starrett személyi edző és gyógytornász viszonylag új könyve. Ez a könyv elmagyarázza, hogyan hajtsa végre a legfontosabb súlyzó gyakorlatokat, mint a guggolás, holtemelés, fekvenyomás és még sok más. A könyv nagy részét a rugalmasság és a mobilitás növelésére tervezték, a nyújtási gyakorlatokat nagyon élénken mutatják be, és elmagyarázzák a kisebb sérülések kezelési módszereit. Azok számára, akiknek gyakran vannak problémáik a térdükkel vagy a vállukkal, ez a könyv aranyat ér, mert megmutatja, hogyan lehet tartósan elkerülni az ízületi problémákat.
Testépítő könyv 3. tipp: Erőedzés a Kung Fu és a Karate számára: Nagy táplálkozási résszel
- 239 oldal
- Wu Shu Kiadó
- Megjelenés dátuma: 2001
- ISBN-10: 3927553034
Az egyik kedvenc testépítő és súlyzós edzés könyvem. Most már több mint 10 éves, de még mindig 100% -ban pontos minden területen. Ez a könyv szépen összefoglalja az összes fontos alapvető üzenetet, amely fontos a képzés hosszú távú sikeréhez. A táplálkozás és a táplálék-kiegészítők témáját is megvitatják. A cím arra utal, hogy főleg a harcművészetek megfelelő képzéséről szól. Ez azonban nem így van, mert a leírt erőnléti edzés sikeresen alkalmazható a testépítésben is. Nagyon jó testépítő könyv, és nem a legkeresettebb a semmiért. Vásároljon itt
Testépítő könyv 4. tipp: PITT-Force professzionális intenzitástanítási technikák: Professzionális intenzitási edzés
szerző: Karsten Pfützenreuther
- 164 oldal
- Kiadó: Könyvek igény szerint
- Megjelenés dátuma: 2009
- ISBN-10: 383911103X
Karsten Pfetzenreuther ebben a testépítő könyvében leírja edzési rendszerét P.I.T.T. és nagyon élénken elmondja, mi a fontos a testépítésben. Az izomnövekedés nem túl bonyolult tudomány, hanem nagyon egyszerű, és pontosan ezt próbálja elérni Pfetzenreuther edzési rendszerében. A képzés egyéni ismétléseken alapul, amelyeket egymás után hajtanak végre, és csak minimális szünetek szakítják meg. A táplálkozás témájával a könyv is foglalkozik, de nem megy túl mélyre. Ha ki akarja magát oktatni a táplálkozás területén, olvassa el az ezen az oldalon található felső könyvet. Mindenki számára, aki szeretne kipróbálni valami újat az edzésen, a P.I.T.T. nagyon alkalmas. Vásároljon itt
Testépítő könyv 5. tipp: Az ember 2.0 az alfa megtervezése
John Romaniello és Adam Bornstein
- 288 oldal
- Kiadó: HarperOne
- Megjelenés dátuma: 2013. április 16
- Angol nyelv
- ISBN-10: 006222087X
Ez nem csak testépítés és súlyzós edzés. Arról szól, hogy megváltoztatja az életét úgy, ahogy mindig szerette volna, a céljainak eléréséről és az önbizalom növeléséről. Az interperszonális és a szexről is szó esik. Mindent egy képzési program kísér, amely 3 szakaszra van felosztva. Romaniello az összes gyakorlatot élénken magyarázza képekkel, és az egész könyv nagyon kellemes írásmóddal van megírva. A „Hős utazása” példájával a szerzők elmagyarázzák az ember életének és képzésének különböző szakaszait. Ez a könyv nagyon szórakoztatóan íródott, és új nézetekhez segíti azokat az embereket, akik úgy gondolják, hogy már mindent tudnak az edzésről. Vásároljon itt
Testépítő könyv 6. tipp: Beyond Brawn: A bennfentes enciklopédia az izmok és izmok felépítéséről (angol)
- 509 oldal
- Kiadja a C S Pub
- Megjelenés dátuma: 2012
- Angol nyelv
- ISBN-10: 9963916384
Az egyik legjobb erőnléti és testépítő könyv, amit valaha olvastam. Ez nagy súlyú edzésről szól, és semmi másról. Stuart McRobert elmagyarázza, hogyan és miért működik a súlyzós edzés, és mit téveszt az edzőtermi emberek 95% -a. Ez a könyv az alapvető gyakorlatokra és a teljes test edzésére összpontosít. Különféle programokat és edzésterveket tartalmaz, amelyeket egyszerű súlyzó felszereléssel is lehet oktatni. Aki évek óta próbál izmos testet felépíteni és nem kezeli, mert folyamatosan osztott edzésen van, ez a könyv számára kötelező. Abszolút olvasási ajánlás! Vásároljon itt