A legjobb ugrókötelek 2020-ban
Hatékony kardio edzés egyetlen eszközzel - ez a kötél ugrása. Az ugrókötéllel végzett edzés még több kalóriát éget el, mint a kocogás, szórakoztató és ideális otthoni edzéshez. A FIT FOR FUN bemutatja a legjobb fitnesz ugróköteleket az állóképesség edzéséhez.
Ugrókötél - amit sokan gyermeki hobbinak tartanak, a valóságban a kemény kardio edzés.
Az ugróköteles edzés, más néven kötélugrás növeli az állóképességet, növeli az általános erőnlétet, javítja a koordinációt és az egyensúlyérzetet. Az ugrókötél az otthoni edzéshez is hasznos eszköz.
Ha rendbe akarsz jönni az ugrókötéllel, akkor most légy óvatos: A FIT FOR FUN megismerteti a legjobb ugrókötelekkel, és elmondja azt is, hogy mi fontos a kötél ugrálásakor.
Az 5 legjobb ugrókötél állóképességi edzéshez
FITFORT ugrókötél
A "FITFORT" ugrókötele az ár-teljesítmény győztesünk. Az ugrókötél egy univerzális modell, amely minden testmérethez megfelel. 2,80 m hosszúsággal szállítjuk, és egyedileg állítható.
Az ergonomikus habfogantyúk 16 cm hosszúak ahhoz, hogy szilárdan megfogják az edzést. A fogantyúkban található kiváló minőségű golyóscsapágyak zavartalan edzést biztosítanak.
Sebességkötél a BeMaxx-től
A BeMaxx nagy teljesítményű ugrókötele ideális állóképességi edzéshez. A Speed Rope különlegessége: 90 ° -os függőleges golyóscsapágyas forgócsuklóval rendelkezik a könnyű forgatás érdekében.
A szállítási terjedelem két acélkábelt is tartalmaz (3,4 mm és 2,4 mm), amelyek egyedileg bármilyen testmérethez igazíthatók és gyorsan cserélhetők. Az edzés útmutató a kezdőknek is jó kezdetet nyújt a képzéshez.
Multifun ugrókötél
Mindazok, akik nagyon pontosan szeretnék követni fitneszüket, megkapják a pénzüket a "Multifun" ugrókötéllel. A legfeljebb 2,80 m hosszú, állítható acélkábel minden testmérethez megfelel, és a PVC-bevonatnak köszönhetően beltéri és kültéri edzésekhez is használható.
A csúcspont az intelligens digitális számláló, amely nemcsak az edzés idejét követi nyomon, hanem az ugrások számát és a kalóriafogyasztást is.
STRONGEAR ugrókötél
Ha a sebesség a legfontosabb számodra, akkor a "STRONGEAR" ugrókötél csak számodra lehet a legfontosabb. Rendkívül könnyű, és speciális, nagy sebességű golyóscsapágyakkal rendelkezik, amelyek különösen gyors ugrást tesznek lehetővé.
A csúszásgátló ergonómikus fogantyúknak köszönhetően edzés közben nem veszíti el a tapadását. A kábel 3 m hosszú, és a kívánt hosszúságra állítható.
BODYMATE ugrókötél
A "BODYMATE" ugrókötele széles szállítási terjedelemmel rendelkezik. Két köpenyes acél kötél mellett a Speed Rope kivehető súlyokkal is rendelkezik a fogantyúkhoz. Ezek további edzési impulzust adnak az erőnléti edzéshez.
Ez a kötél a kívánt hosszúságra is beállítható, és a fogantyúk csúszásgátló gumibevonattal rendelkeznek a biztonságos edzés érdekében. Van egy szállító táska és alkatrészek is az ugrókötélhez.
Ugrókötél vásárlási tanácsok
A fitnesz ugrókötélnek semmi köze a klasszikus, színes gyermek ugrókötélhez. Általában műanyaggal bevont acélkábelből áll, amely különösen könnyen és gyorsan rezeg.
A jó ugrókötélnek ergonómikus fogantyúi vannak csúszásmentes bevonattal és kiváló minőségű golyóscsapággyal, amely biztosítja a gyors kanyart.
Az ugrókötél-edzés célja különösen gyorsan és különösen gyakran ugrani, hogy a pulzus felfelé lendüljön, és az állóképesség edzzen.
A különböző típusú ugrókötelek
Az ugrókötélben különböző típusú ugrókötelek vannak, amelyeket az edzés típusától és a belépés szintjétől függően használnak.
- Sebességkötél: A kezdőknek leginkább úgynevezett sebességkötelet kell használniuk. Ez a klasszikus fitnesz ugrókötél, amely műanyag bevonattal, ergonomikus fogantyúkkal és golyóscsapággyal rendelkezik. A golyóscsapágy biztosítja a gyors forgást, az acélkábel pedig a nagy teljesítményt.
- Hosszú nyél: A hosszú fogantyúk köteleinek annyi a különbsége, hogy a fogantyúik különösen hosszúak. Elsősorban szabadfogású edzésen használják őket.
- Gyöngyös kötél: Az úgynevezett gyöngyös kötél egy nejlon kötelet tartalmaz, amely kis műanyag csövekkel van felszerelve. Ezek a kötelek általában kissé nehezebbek, mint a többi változat, és jellegzetes ugrókötél hangot produkálnak, amikor földet érnek.
Vásároljon ugrókötelet: ez számít
- Fogantyúk: Az ugrókötél fogantyúi nem lehetnek túl hosszúak. Ez megkönnyíti a kötél lengését.
- Anyag: A fitnesz ugrókötelek többsége acélból, műanyagból, gumiból vagy drótból készül. Általában szilárd acél vagy huzalmaggal rendelkeznek, és műanyaggal vagy gumival vannak bevonva. Az acélkábel különösen könnyű, gyorsan megfordítható, nem kuszálódik össze, és a műanyag bevonatnak köszönhetően a padló és a test nem sérült meg.
- Golyóscsapágy: A golyóscsapágyak szinte minden fitnesz ugrókötél fogantyújában megtalálhatók. Biztosítják az egyenletes ugrásokat és megakadályozzák a kötél összekuszálódását. Nekik köszönhetően a kötél könnyen el tud forogni.
- Súly: Az ugrókötél súlya ízlés kérdése. Alapvetően a kezdők könnyebben tudnak könnyebb kötéllel ugrani. A haladó síelők nehezebb ugróköteleket használhatnak. A nehezebb ugrókötelek fokozzák az edzést és növelik a terhelést, ezáltal az energia- és kalóriafogyasztást.
- Felszerelés: Néhány fitnesz ugrókötél integrált ugrópulttal rendelkezik. Ez mindenkinek megéri, aki pontosan meg akarja mérni az edzés sikerét, és szeretné követni az edzés idejét és a kalóriabevitelt a kötél ugrásakor.
- Hossz: A jó fitnesz ugrókötelek egyedileg beállíthatók a test méretéhez. Így megbizonyosodhat arról, hogy az ugrókötéllel az optimális hosszt választotta-e az edzéshez.
Állítsa be az ugrókötél hosszát
Az ugrókötél megfelelő hosszúságának megtalálásához tegye a következőket:
Álljon az ugrókötél közepén, lábaival együtt. Fogja meg a fogantyúkat, és húzza fel a kötelet mindkét oldalon, testével párhuzamosan. A fogantyúknak most a hónalj alá kell nyúlniuk.
Gyakran a következő szabályt javasoljuk: Bárki, aki 167,5 cm alatt van, 85,5 cm hosszúságot adjon magasságához. Mindenki, aki ott fekszik, 91,5 cm-rel növeli a magasságát.