A legjobban teljesítő diétám 3. napja, szerda, 63,9 kg
Ma szerda van. 3. nap a LEGJOBBBANÉtrend kialakítása. Súlyom 63,9 kg, így az első két napon kb. 2 kg testsúlyt vesztettem, kb. 1,5 kg vizet és 0,5 kg tiszta testzsírt.
Félidő már! A diéta igényes, nem kérdés, de csak 5 nap telt el. Ma az alapom egy fehér bab és édesburgonya terv. A vacsoránál ezúttal kicsit többet variálok: póréhagyma és zöldbab cukkini és paprika helyett, nem grillezett zöldségként, hanem a serpenyőben készítve.
Ha te nincs vágy a grillezett zöldségek után természetesen mindig vacsorázhat a Pán készít. 1 evőkanál olívaolajnál marad, az összes többi összetevőt a vízben főzze meg előtt vagy közvetlenül a serpenyőben.
Kicsit gyorsabban meg lehet csinálni, de nem ez a lényeg. A legfontosabb pont az fajta.
Kíváncsi lehet, hogyan is beszélhetnék a változatosságról, ha ugyanazt eszem 5 napig egymás után, és csak a fűszerek, a bab, a sütőtök és a burgonya típusa és a most sütő vs serpenyő típusa változik.
Csak válaszolni tudok nektek: végezzetek egy LEGJOBBBAN étrendet, és meg fogtok érteni.
Miért? Mert egyszerűen óriási különbségek vannak az ízlésben, ha tudatosan korlátozza étrendjét néhány napra, mint ezen az 5 napon.
Az első LEGJOBB BETÉTELŰ étrendemmel teljesen megváltoztattam az ételekhez és azok elkészítéséhez való viszonyomat.
Minden természetes étel értékes, érdemes élvezni és megkóstolni.
Tegnap grillezett zöldségeket ettem burgonyával, póréhagymával és göndör paprikával. Ma édesburgonyából, póréhagymából, zöldbabból és shiitake gombából készült serpenyő lesz.
Ez két teljesen különböző étel. Akkor is, ha csak sóval és borssal ízesítjük őket.
A BESTFORMING diéta és a hús nélküli, rendkívül kevés cukrot tartalmazó peszcetárius étrend kapcsán gyakran megkérdezik tőlem, hol marad az ételek élvezete.
Csak magamnak válaszolhatok, hogy én vagyok az Étel élvezete csak az első LEGJOBB BETÉTELŰ diétámmal tanult van.
A 3. napig küzdöttem. Az éhség szerencsére alábbhagyott. Alig tettem meg a 2. napot.
És hirtelen észrevettem, milyen édes egy mandula íze. És mennyire más egy saláta fekete bab helyett fehér bab. Hogy én inkább a burgonyát curry-vel, mint a Hokkaido curryval. Hogy nem ehetek gombát minden nap, mert sokkal kevésbé szeretem ezt az ízt, mint a húrok vagy a shiitake gombáké. Ez a csicseriborsó már egyáltalán nem lisztes ízű, csak nyers zöldségekkel és olívaolajjal kombinálva.
Csak a BESTFORMING-en keresztül találtam meg (ismét) az étkezés örömét. A diéta élvezetét, amelyet kezdetben csak okból próbáltam ki.
Csak nem hiányzik a hús, mert nagyon sok más finom dolog van. És amikor van alkalom fantasztikusan elkészített húst enni évente néhányszor, akkor ma ezt sokkal intenzívebben élvezem.
Holnap már a 4. nap van. Nagyon jól érzem magam a 3. napon, mint mindig. Nincs többé éhség, ehelyett egy spirituális világosság, amely csak jó hangulatba hozza. És még mindig várom a szombatot, amikor újra elkészül, és a heti piacon veszek kiló finom gyümölcsöt hétvégére 😀
Az én ajánlásom
Próbáld ki a BESTAz étrend kialakítása éppen lejárt. Mi történjen, csak hogy ő jobbra fogja változtatni az életedet?
Ingyenes az Ön számára: Legfontosabb tippjeim (táplálkozás és edzés) a legjobb formához.