A legmenőbb diéta! Annyit eszel, amennyit csak akarsz, és lefogysz Zumi
Melyik nő nem akarna jól kinézni, és megengedné magának, hogy bármit megegyen? Nos, kedvesek, egy látványos étrendet találtak ki, amely lehetővé teszi, hogy fogyjon, amennyit csak akar, hízás nélkül, vagy akár fogyjon is. A legfontosabb az, hogy az étrend egészséges legyen, és ne befolyásolja a testet.
Több tanulmány alapján ezt a diétát azért hozták létre, hogy a nők karcsúbbak legyenek, anélkül, hogy megbetegszenek. Ezért a lúgos étrend nemcsak a túlsúly megszüntetésére szolgál, hanem számos betegség kezelésére is szolgál, igen, megelőzésükben.
Nagyrészt lúgos ételek fogyasztásán alapul, és csak 25% -ánál savas ételeket.
Alkáli gyümölcsök, amelyeket meg kell enni: banán, cseresznye, citrom, mindenféle citrusfélék, dinnye, alma, sárgabarack, őszibarack, avokádó, mangó, nektarin, szőlő, bogyós gyümölcs, mandula, dió, gesztenye, dinnye és dinnye.
Lúgos zöldségek: káposzta, padlizsán, uborka, hagyma, tök, gomba, borsó, sárgarépa, retek, fokhagyma, salátasaláta, csalán, spenót, zeller.
Alkáli fűszerek: kapor, petrezselyem, ehető virágok, gyömbér, gyömbér, kakukkfű, bazsalikom, öböl.
Teljes kiőrlésű gabonák: búza, zab, rozs, lucerna, árpa.
Egyéb lúgos ételek: csirke, tejtermék, sajt, moszat, tenger gyümölcsei, cukrozatlan gyógyteák.
Ételek, amelyeket mérsékelten kell fogyasztani, savasabbak: tojás, hal, marhahús, sertés, szója, kókuszdió, ólom és kukorica, grapefruit, burgonya, szárított gyümölcs, édes ételek, rizs, eper, paradicsom és szőlő.
Ha úgy döntött, hogy ezt a diétát követi, akkor pontosan be kell tartania, és nem szabad eltérnie. Szigorúan ajánlatos kerülni a lisztes termékeket, a sült ételeket és azokat, amelyek sok cukrot tartalmaznak. A gyümölcsöket és zöldségeket mosva, nyersen és frissen kell fogyasztani.
Javasolt sima víz fogyasztása is, amelyet szűrni kell, mert segít eltávolítani a szervezetből a méreganyagokat.
Ha nem biztos abban, hogy képes kezelni az ilyen étrendet, forduljon orvosához.