A legnagyobb mítosz a fogyásról
Az egészséges táplálkozásról sokan úgy vélik, hogy drága, időigényes és nehezen követhető - írja a Dailymail.
A dietetikus, Leanne Ward, 28, brisbane-i - A fitnesz-dietetikus, az Instagram-on található - szerinte az a célja, hogy "megmutassa az embereknek, hogy egészségesnek lenni nem nehéz, nem kell unalmasnak lennie, és nem is drága lehet ".
Leanne szerint, aki dietetikusként dolgozik egy brisbane-i klinikán, az egészséges ipar gyakran zavaró lehet mind a nők, mind a férfiak számára. "Az egészséges nem azt jelenti, hogy kalóriát számlálunk, túlzottan sportolunk, vagy naponta lemérjük magunkat. Az egészség mindenki számára máshogy néz ki, ezért az a célom, hogy megtanítsam az embereket, különösen a nőket, hogy szeressék testüket, táplálják és rendszeresen mozgassák ”- mondta Leanne.
Instagram-bejegyzéseiben Leanne rámutat, hogy az egészségtelen ételektől nem lesz kövér, ahogy a salátától sem sovány. Ezenkívül rámutat arra, hogy az ételek hirtelen nem változtatják meg a kalóriát 17:00 után.
A 28 éves dietetikus a Dailymailnek elmondta, hogy az ételekkel kapcsolatos legnagyobb mítosz az, hogy a diéta és az étkezési stílus mindenki számára megfelelő. "Ne tévesszen meg magad abban, hogy elhiszed, hogy ami a barátodnak, szomszédodnak vagy munkatársadnak megfelel, az neked is megfelel" - mondta a nő.
"A munkahelyen az emberek gyakran kérdezik tőlem, hogy mennyi a súlyom, vagy mennyi kalóriát eszem, de ez teljesen lényegtelen. 1,83 magas vagyok, tehát amit megeszek, nagyon különbözni fog attól, amit valaki 1,53-ból eszik. Mindannyian egyének vagyunk, és ha az étkezés egyik módja mindenkinek beválna, akkor már nem lenne elhízási válságunk "- mondta Leanne.