A legnagyobb tévhit a hashajtók segítenek a fogyásban
Olvasási idő: perc Szeretne lefogyni, és úgy gondolja, hogy a hashajtók és a hashajtó teák segíthetnek Önnek? Végül is a reklám vezet az élen, és az örökbefogadás széles körben elterjedt. De ez valóban igaz? A hashajtó termékek képesek-e betartani az étrendet?
Legnagyobb tévhitek: A hashajtók segítenek a fogyásban
Csökkentett kalóriabevitel?
Elterjedt és tartós az a hír, miszerint a hashajtók segítenek a fogyásban. Állítólag felgyorsítják emésztésünket, és megakadályozzák, hogy a test felszívja az összes kalóriát az ételből. Ennek a csökkentett kalóriabevitelnek támogatnia kell a fogyást.
Szárazság hashajtókon keresztül
Sajnos e tudomány mögött sok tudatlanság áll. Igaz, hogy az emésztés felgyorsul. A hashajtók azonban általában csak a vastagbélben működnek, ahol az ételből származó kalóriákat már felszívta a szervezet, mert a tápanyagok már nagyrészt felszívódnak a vékonybélben. Ez azt jelenti, hogy csak a vizet vonják ki a székletből, és nem az ételből származó energia felszívódását, ami a fogyáshoz szükséges lenne.
A hashajtó termékeknek káros mellékhatásai vannak
Orvosi szempontból ez a súlycsökkentési kísérlet nagyon kockázatos. Ha hosszabb ideig vagy nagyon rendszeresen szed gyógynövényes vagy kémiai hashajtókat, a belek lassúvá válnak, és a székletürítés természetes késztetése is egyre inkább csökken.
A hashajtók túladagolása gyakori hasmenéshez is vezethet, amely megfosztja testét értékes és létfontosságú folyadékoktól. Hosszú távon ez akár a szívműködés megzavarásához és az izomgyengeséghez vezethet, mivel az ásványi anyagok felszívódása erősen károsodik. Ezenkívül a bélbélés irritált és hosszú távú károsodást szenvedhet.
Egészséges alternatívák
A rostokban gazdag étrend segítségével természetes módon támogathatja az egészséges bélműködést. Ezenkívül igyon legalább 2 litert naponta, és végezzen elegendő testmozgást. Szükség esetén az aszalt szilva vagy a lenmag természetesen serkenti az emésztést.
PS: A minőségirányítás fontos számunkra!
Kérjük, tudassa velünk, hogy tetszik-e hozzászólásunk. Ehhez kattintson az alább látható csillagokra (5 csillag = nagyon jó):