A legnépszerűbb diétás alkalmazások a fogyáshoz
Diétás alkalmazások: A kutatások szerint az étel- és testmozgáskövetés segít az embereknek a fogyás, az egészséges táplálkozás és az erőnlét céljainak elérésében. Manapság az emberek nagyon elfoglalt életmódot folytatnak, és minden eddiginél több időt töltenek telefonjaikkal. A diétás alkalmazások letöltése tehát kényelmes módszer a célok követésére és a fogyásra.diétás alkalmazások
- Nem
- MyFitnessPal
- Lazítson!
- Kanapé 5K-hoz
- tápanyagok
Ginger Hultin, Dt.P. A seattle-i Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szóvivője és a Champagne Nutrition tulajdonosa szerint a követés "felhatalmazást és tudatosságot" kínál, és növelheti a testsúlyt a fogyókúrában.
De arra figyelmeztet, hogy egyes diétás alkalmazások néha azt eredményezhetik, hogy az emberek kevesebb kalóriát fogyasztanak, mint amennyire valójában szükségük van egy nap alatt, és figyelmen kívül hagyják sajátos szükségleteiket és céljaikat.
"Az alkalmazás vagy a nyomkövető használatának legjobb módja egy dietetikus bevonása, aki segít az eredmények értelmezésében és cselekvőképessé tételében" - mondta Hultin, kifejtve, hogy a szakemberek segíthetnek megtalálni a "legjobb" módot (diéta) alkalmazások) az Ön számára működik. "
Arra kértük a táplálkozási szakembereket és fitneszszakértőket, hogy osszák meg kedvenc alkalmazásaikat, amelyek segíthetnek a végleges fogyásban.
44,99 USD/hó, iOS és Android esetén.
Egyik legnépszerűbb diétás alkalmazás sem, amely híres szabásáról, szakértői coachingjáról, ételnaplóiról, egészséges testsúly-alternatíváiról és cukorbetegség-kezelési programjairól. Dr. Carolyn Williams, regisztrált dietetikus és az "Meals at Heal" szerzője kezet mond, a Noom a kedvenc fogyókúrás alkalmazása, mert hangsúlyozza az ételválasztás és az egészség pszichológiai aspektusait. Szokásait, és segít az embereknek abban, hogy jobb döntéseket hozzanak.
MyFitnessPal
Ingyenes iOS és Android rendszerekhez.
A MyFitnessPal régóta kedvelt diétás alkalmazás volt, a felhasználók a hatalmas ételadatbázist és a más alkalmazásokhoz, például a FitBithez való kapcsolódás lehetőségét hirdették. Amanda Tress, táplálkozási edző, személyi edző, vezérigazgató és alapítója a Faster Foss Lossnak, a MyFitnessPal ügyfeleinek ajánlja az élelmiszerek nyomon követését és a makrotápanyagok számlálását, ami "hatékonyabb, mint a zsírégető kalóriák nyomon követése és csökkentése. Tress azt javasolja, hogy naplózza az ételeket, és az alkalmazásban tűzze ki a 45% szénhidrát, 25% fehérje és 30% zsír általános célkitűzéseit.
További funkciókért vásárolhatja meg a MyFitnessPal Premium-ot 9,99 USD/hó vagy 49,99 USD/év áron.
Lazítson!
Ingyenes iOS és Android rendszerekhez.
Lazítson! a ConsumerAffairs a legjobb Dieter Smart Tech alkalmazásnak minősítette, és az egyik legnépszerűbb diétás alkalmazás, amelyet ma használnak. Az ételek és gyakorlatok naplózásával a felhasználók meghatározhatják fogyáscéljaikat, és nyomon követhetik előrehaladásukat. Az alkalmazás hatalmas élelmiszer-adatbázissal rendelkezik, így a sovány emberek kereshetnek, beolvashatnak egy vonalkódot, vagy feltölthetnek egy fényképet az ételről. Súlycsökkentő játékokat és kihívásokat is kínál, hogy motivált maradjon.
További funkciókért vásároljon Lose It! Prémium 79,99 dollárért/év.
Kanapé 5K-hoz
2,99 USD iOS és Android esetén.
A Couch to 5K képzési alkalmazás képzési terveket és virtuális oktatókat kínál az újonnan érkezők (vagy bárki más) célba tereléséhez. Az alkalmazás kiszámítja a távolságot, feltérképezi az útvonalakat, és azzal büszkélkedhet, hogy azoknak a felhasználóknak, akik heti háromszor napi 20–30 percet edzenek az alkalmazással, kilenc hét alatt készen lesz az 5K. Ráadásul az 5K kanapé szinkronizál kedvenc lejátszási listáival, hogy inspirálódhasson utazása során.