A legnépszerűbb paleo receptek egészséges receptek mindenkinek

Finom Paleo recepteket keres? Akkor pontosan itt vagy. A Paleo diéta (vagy kőkorszaki étrend) kiküszöböl néhány egészségtelen összetevőt (gabonafélék, tej, bab, stb.), De sok természetes összetevőjével szinte végtelen tervezési lehetőségeket kínál a kreatív Paleo receptek számára.

Megtalálja a legjobb recepteket ...

a receptkeresőben
e-book szakácskönyveinkben a reggeli, az alacsony szénhidráttartalmú és a paleo útközben témáról
a szezonális receptmagazinban, amely havonta érkezik a postaládájába.
első Paleo szakácskönyvünkben PALEO - Power for Life, a Paleo bemutatásával és 115 finom recepttel.
második szakácskönyvünkben: PALEO 2 - Teljesítmény minden nap a Paleo Lifestyle Challenge és 120 új recept segítségével.

Nem akarsz lemaradni további receptekről? Akkor regisztráljon itt az automatikus e-mail frissítésekhez:

Paleo receptek a Receptkeresőben

Nagyon büszkék vagyunk: a receptkereső. Minden receptünk egyértelműen elrendezett és könnyen szűrhető. Ettől akarsz főzni.

Szezonális paleo receptek a receptmagazinban

Receptmagazinunk minden hónapban közvetlenül a beérkező levelek mappájába, e-mailben juttatja el a megfelelő szezon recepteket. Beleértve sok tippet a konyhához, és mindent a paleo étrendről.

Receptek magazin

Egészséges receptek kategóriák szerint

Most sokféle receptünk van minden alkalomra. Csak böngésszen és keresse meg a megfelelő receptet. Keresési funkciónk (jobb felső sarokban) bizonyos receptek megtalálásához is használható.

Egészséges receptek reggelire

Kezdjük a nap legfontosabb étkezésével, a Paleo reggelivel. Jó zsírok, fehérjék és kevés szénhidrát kombinációja garantálja a nap jó kezdetét. A blogunk legnépszerűbb paleo receptjei a különféle turmixok (zöldség turmix, eper-banán, eper-csokoládé, alma-fahéj), paleo kenyér, reggeli muffin vagy sárgarépa muffin, és természetesen paleo reggeli tojással. De a paleo müzli, a karibi gyümölcs müzli és a paleo müzliszelet is ízletes alternatíva mindenki számára, aki szereti a diót.

Ami jól megy, az természetesen az előző nap maradéka. Egyszerűen főz még egy kis thai curry-t vagy édesburgonyát, és reggelente szuper gyorsan elkészít egy finom reggelit.

Új reggeli recepteket keres? Akkor van valami az ön számára: A miénk ReggeliВ Szakácskönyv tartalmazВ 40 recept, akik sok új ötlettel lepnek meg. Hogyan szólnak a fahéjas ropogósok, a sárgarépa müzli vagy a mokkás frappuccino? Megmutatjuk neked, mint te változatos, gyors és egészséges Kezdeni egy napot - receptekkel Dolgozó emberek, sportoló, Családok és Ismerők.В

Paleo reggeli szakácskönyv

Egészséges receptek ebédre

Az ebéd is fontos szerepet játszik. Ez az eredményes, állandó energiájú délután alapja. Ha a megfelelő paleo recepteket választja ki ebédre, a délutáni fáradtság és a koffein-függőség már a múlté. A spárgaszezonban egy finom spárgás serpenyő garnélával ideális, míg a tonhal és a szalonna csónakok, a hal ceviche és az egzotikus paleo paella vagy a tonhal avokádó nagyon népszerűek, ha a hőmérséklet meleg. Hűvösebb hőmérséklet esetén sárgarépaleves, sütőtök rakott csirkével és salátával, vagy ha valami szívesebbre vágysz, a karalábé darált húsos serpenyő. Az irodában és útközben a főzés gyakran nehéz, ezért a legjobb, ha áttérünk egy megbízható salátabárra, egy minőségi ázsiai snackre (rizs nélkül) vagy egy jó steak házra. Mindig hozzáadhat magával hozott snackeket. Erre alkalmasak például a töltött prosciutto kosarak.

Egészséges receptek vacsorához

Egy megerőltető munkanap és ideális esetben a sport mögött áll. Most nagyon éhesek vagyunk, de az étel nem lehet túl nehéz a gyomorban. Megfelelő paleo receptek, amelyek feltöltenek, de nem zsúfolódnak, bőségesen megtalálhatók. A karfiol, mint rizspótló, ez az ázsiai étel kreatív köretet hoz létre. A citrommal és rozmaringgal ellátott hal öröm, és kombinálható például egy finom salátával, például a káposztasalátával. De még a búzatortillák nélküli mexikói paleo pakolások is finom lehetőségek vacsorára. A salátarajongók megkapják a pénzüket egy nagy, sok összetevőt tartalmazó vegyes salátával.

Paleo sütemények és édességek receptjei

Tervezze meg saját egészséges receptjeit

Valójában nagyon egyszerű a hagyományos recepteket paleo receptekké konvertálni. Ehhez csak egy kis kreativitás és megfelelő összetevők kellenek. Például helyettesítheti a spagettit cukkini spagettivel vagy a bagettet cukkini csónakokkal. A mandulaliszt és a kókuszliszt csodálatos alternatíva a hagyományos búzaliszthez, ha egyszer sütni akarunk. A Stevia és a méz (kis mennyiségben) édessége magasabb, mint a cukoré, ezért jól helyettesítheti azt. A kókusztej és a mandulatej Paleo-kompatibilis alternatívája a hagyományos tehéntejnek, például turmixokhoz és főzéshez.

Bárhogy is csinálod, a kőkori étrend receptjei egy tucatnyit jelentenek. A kreativitás és a megfelelő összetevők a házban természetesen előfeltétele. Sok új dolgot kipróbálunk a jövőben, és a legjobb recepteket nem tartjuk vissza sokáig.

Mik a kedvenc receptjei? Mit próbáljunk meg? Írjon nekünk a megjegyzésekben!