A legnépszerűbb szex és kalória gyakorlatok, amelyek miatt lefogy

Amikor a kellemes hasznossá válik .

legnépszerűbb

Szeretkezni, már tudtuk, hogy jó, de ha emellett hasznos lehet a sorban. Miért beszélünk "kamarás sportról"? Egészen egyszerűen azért, mert a tudósok szerint bizonyos szexuális gyakorlatok lehetővé tennék a fogyást. Dobja el a jog vagy akrogim óráját, és égesse el a kalóriákat, igent mondunk !

Természetesen az állandó szex nem túl kényelmes, de azok számára, akiknek vannak plusz kilóik, ez jó módszer az izmok tónusára és a kalóriák elégetésére. Valóban, a legenergikusabb szexuális pozíciók azok, ahol állsz. Lehetővé teszik 600 kalória grillezését, ha azok hosszan tartóak (20 perc). A nagyobb hatékonyság érdekében beépíthet például súlyemelő mozdulatokat, ha lassan guggol vagy nyújtja a lábát, hogy rugalmasabbá váljon.

2/A fekvő pozíciók

Ha partnered tetejére helyezed magad, akkor 100 kalóriával többet veszítesz el, mint a misszionárius pozíció (200 kalória). Akkor gondolkodjon azon, hogy lovagoljon-e az emberén, és teljesítse az Amazon pozícióját (kis emlékeztető: ő a hátán fekszik, te fent vagy). Ha több kalóriát akar égetni, ne térdeljen rá kényelmesen, hanem ültesse a lábát az ágyra, a csípője két oldalára, és lépjen le rá. Még akkor is próbálkozzon, ha úgy érzi, hogy fel kell akasztania a kezét az ágy fejére. Ez a gyakorlat előnyös, ha hasizmok és beton combok vannak! Ennek ellenére, ha inkább a partnere alatt szeretne lenni, van egy „ív” nevű pozíció, amely ugyanolyan hatékony, mint egy szokásos ülő ülés. A hátadon kinyújtva, térd hajlítva, szétválasztva a lábad, partnerednek térdelnie kell a lábad között, szemben veled. Csak ki kell lélegeznie, és fel kell emelnie a csípőjét az ágyról, a levegőben tartani, és a boltíves karjaival magasan maradnia.