A legtöbb eszköznél hibásak az elégetett kalóriák számának becslése
KÉPTÁR
A fizikai aktivitás monitorozására használt legtöbb eszköz hatékonyan mérik a pulzusszámot, de az elégetett kalóriák számát tekintve gyenge eredményeket adnak - közölte a BBC az Egyesült Államokban végzett friss tanulmányra hivatkozva. Azoknak a személyeknek, akik a fizikai aktivitás és az elégetett kalóriák figyelemmel kísérésére szolgáló eszközökre támaszkodnak, körültekintően kell eljárniuk, amikor az elfogyasztott étel mennyiségének kezelésére használják őket - állítja egy tudóscsoport. a Stanford Egyetemen. Hét karszalag pontosságát tesztelték a kutatók 60 önkéntesnél, akik gyaloglás, futás és pedálozás közben használták őket. .
A kutatási eredmények azt mutatták, hogy ezek közül hat eredményesen becsülte meg viselőjének pulzusát, 5% -nál kisebb hibával. A tesztelt modulok az Apple Watch, a Fitbit Surge, a Basis Peak, a Microsoft Band, a PulseOn, a MIP Alpha 2 és a Samsung Gear S2 voltak, utóbbinál a legnagyobb hiba, 6,8%. De az erőfeszítés során felhasznált energia mérésekor öt olyan eszköz adatai, amelyek képesek voltak ezt a funkciót ellátni, távol álltak a valóságtól. Egyik műszer sem mutatott 20% alatti hibát, és néhányuk, például a PulseOn, még magasabb hibát jelzett a kutatások szerint. .
Dr. Euan Ashley, a Stanfordi Egyetem Kardiovaszkuláris Orvostudományi Tanszékéről, a tanulmány társszerzője szerint a nyilvánosságnak tisztában kell lennie a csukló fitnesz eszközök képességeivel és korlátaival. "Az embereknek tudniuk kell, hogy az energiafogyasztást tekintve becsléseik hozzávetőlegesek" - mondta, hozzátéve, hogy ez nem jelent problémát, hacsak az emberek, akik viselik, étrendjüket a saját véleményük szerint alkotják. hogy égnek az erőfeszítés során .
"Ha elmegy edzőterembe, és úgy gondolja, hogy 400 kalóriát fogyasztott, akkor hajlamos lehet azt gondolni, hogy 400 kalóriája van a zsonglőrködésre.", ő mondta . Például 10 000 lépés 400 kilokalória vagy 800 kilokalória elvesztésének felelhet meg, az ember súlyától és magasságától függően - mutatnak rá a kutatás szerzői. A tanulmány azt ajánlja, hogy a fitnesz nyomkövető cégek tegyenek közzé részletes információkat a mérések végrehajtásáról, valamint saját pontossági tesztjeik eredményéről. .