A legtöbb kalóriát tartalmazó ételek Hírek Szabadság Szabadság

Írta: Dobrescu Petre, 2015. szeptember 7., hétfő, 12:25.

ételek

Gabonafélék Ha fogyni akar, kerülje a kereskedelemben kapható gabonaféléket. Magas a cukormennyiségük, magas a kalóriatartalmuk, és felborítja a vércukorszintet. Cserélje ki jobb esetben zabpehelyre vagy teljes kiőrlésű gabonára.

Csokoládé krém

Senki sem tud ellenállni egy üveg csokoládé krém előtt, de ne csodálkozzon, ha észreveszi, hogy van néhány centi a derekában. Ez az egyik legtöbb kalóriát tartalmazó étel, 100 gramm 541 kalóriával. Ha kenje a kenyérre, ügyeljen arra, hogy a szokásosnál többet izzadjon az edzőteremben!

Sajt

Egy adag sajt körülbelül 69 kalóriát tartalmaz, de nagyon magas a zsírtartalma, ezért kerülni kell, ha fogyni akar. Egy másik lehetőség az lenne, ha kevesebb zsírtartalmú sajtot választanánk, például friss tehénsajtot.
Olvassa el az összes anyagot itt