A legutóbbi divat a divat terén Slatinába érkezett
A slatinok Tae-Bo gyakorlásával kalóriát égetnek el. Egy foglalkozás 12 lejbe kerül, az előfizetés nyolc foglalkozással 72 lej, az egyik pedig 12 edzéssel 95 lejbe kerül.
A Tae-Bo-t, amely a szakemberek szerint a legújabb divat a testmozgás szempontjából, most Slatinában, a város egyetlen fürdőjének tornatermében gyakorolják. A Tae-Bo az aerobik, a karate, az ökölvívás és a súlyzós edzés kombinációja. Az oktatók azt mondják, hogy egy órás edzés során 500 és 800 kalória között éget el, több, mint a klasszikus aerobik foglalkozások során elvesztett kalória. A Tae-Bo segít javítani az egyensúlyt, a mobilitást, a koordinációt és erősíti az izmokat és a csontrendszert. Ezt a sportot nőknek és férfiaknak is szánják, de nem azoknak, akik egészségügyi problémákkal küzdenek, elsősorban szív-, akut ízületek, légzési és gerincbetegségek. "Általában az óra az izmok és az ízületek enyhe felmelegedésével kezdődik, nyújtással és előkészítő mozdulatokkal az ezt követő erőfeszítésekre. Az óra első része ritmikus mozgások végrehajtásával jár, amelyek szimulálják a mászási lépéseket, karmozgások kíséretében, amelyek izomtónust és megnövekedett pulzusszámot eredményeznek. Az óra második része magában foglalja a földi gyakorlatok elvégzését az izmok tónusára. ", - mondja Mirela Păduraru, az Aquarium Spa Center vezetője.
Képzési előkészületek
Ha még nem próbálta meg ezt a fajta mozgást, és szeretné gyakorolni a Tae-Bo-t, akkor tudnia kell, hogy az edzéshez pamut sporteszközökre, megfelelő cipőkre, pamut törülközőkre és egy üveg sima vízre van szüksége. A Tae-Bo edzéseket minden hétfőn, szerdán és csütörtökön tartják az Aquarium Spa Centerben, 19 és 20 óra között. Egy egyéni foglalkozásért 12 lejt kell fizetnie a zsebéből, és ha előfizetőt szeretne vásárolni 8 alkalommal, 72 lejt kell fizetnie. Egy nagyobb előfizetés 12 edzéssel 95 lejbe kerül.