A légzés művészete - az a folyamat, amely megváltoztatja az életedet; 20 éve dédelgeti az olyan nőket, mint te
De kevesen tudják, hogy létezik egy "légzési tudomány", egy 5000 évnél régebbi művészet, amely rendkívüli egészségügyi előnyökkel járhat: kontrollálja a negatív érzelmeket, megszünteti a stresszt és az általa okozott betegségeket, a ráktól és a szív- és érrendszeri betegségektől kezdve asztma, depresszió és fekély.
Az "élet művészete" által tanított és felhívott technikák Sudarshan Kriya erre a sajátos légzési ritmusra használják, amely befolyásolhatja az endokrin rendszert, átalakíthatja az elsöprő érzelmeket és helyreállíthatja a belső békét. Néhányan, akik kipróbálták a "légzési edzést", arról beszélnek, hogy a "Kriya technikáik" hogyan változtatták meg az életüket:
"Egy ideje a változás iránti vágy tesztel. Annak tudatosítása, hogy valójában mi vagyok és mire tartok. Értelmet akartam adni az életemnek. Változásokkal teli időszakot éltem át, új szakmában debütáltam: aggodalmak, aggodalmak, nyomás, minden kimerített és fizikailag kezdtem érezni ezt a nyomást. Nem volt energiám, végleg fáradt voltam, olyan rosszul, hogy még arra is gondoltam, hogy kivizsgálást fogok végezni.
De egy napon jó barátom, Carmen, egyedülálló ajándékot adott nekem: meghívást, hogy vegyek részt egy légzőművészeti tanfolyamon az «Artof Living Romania» keretein belül. A négy nap alatt megtanultam azokat a légzési technikákat, amelyek kikapcsolódásra tanítottak, egyszerű gyakorlatokat, ászanákat, amelyek segítenek megszabadulni a napi feszültség okozta feszültségtől, megtanultam kezelni érzelmeimet és tudatosítani. minden pillanat megélésének fontossága.
Gyorsan kezdtem észrevenni az életemben bekövetkezett előnyös változásokat és azt, hogy milyen könnyedén zajlanak le az életmódomban. Meglepő volt számomra, hogy észrevettem a nyugalmat és az elhatárolódást, amellyel stresszes eseményekkel kezdtem foglalkozni, de túláradó energiával is.
A tanfolyam négy napja alatt eltöltött egyedi pillanatokat nem lehet szavakkal leírni. Minden különleges ember, akivel itt találkoztam, belépett a lelkembe, és mindegyiktől tanultam valamit. Fogékonysággal és életminőségem javításának vágyával mentem oda, de amit elértem, az végtelenül meghaladta az elvárásaimat. Tudom, hogy az élet forgatagában ragadva engedünk napi tevékenységünknek, kiegyensúlyozatlanul élünk és gyakran megfeledkezünk önmagunkról, de stresszes életem ellenére a kikapcsolódás oázisát találtam. ”
"Három évvel ezelőtt tanultam a különleges légzési technikákról munkatársamtól, aki szenvedélyesen mesélt a technika előnyeiről. Nagyon érdekesnek találtam, de akkor túl elfoglalt voltam, és a karrierem nagyon fontos volt számomra.
Elméletileg semmim sem hiányzott, volt otthonom, mellettem egy csodálatos férfi, barátok, jó munka ... A körülöttem élők számára boldog ember voltam, de testileg és lelkileg kimerültnek éreztem magam, már nem éreztem életörömöt. Sosem éltem csak magamnak, az állatok, a természet, a szépség nagy szerelmese vagyok. Tisztelem a józan észt, az emberséget és a tisztességet, de amit a társadalom kínált nekem, az rettenetesen lehangol.
Akik ismernek (kivéve a nagyon közeli embereket), nem fogják elhinni, hogy évek óta depresszióban, szorongásban és pánikrohamokban szenvedtem. Mindez szakmai csalódással tetőzött. Hatalmas csapás volt, és néhány hónapig azon töprengtem, hogy ki vagyok, mit akarok tőlem, mi a szerepem ezen a földön.
Hirtelen eszembe jutott az "Art of Living", és erős vágyat éreztem arra, hogy erre a tanfolyamra menjek. Úgy éreztem, hogy nincs levegőm, ha nem érek oda. Az első művészeti légzés során kivételes emberekkel találkoztam, és olyan érzéseim támadtak, amelyeket szavakkal nem tudok leírni.
Életem kinyilatkoztatása volt, és rájöttem, hogy sajnos csak akkor kérünk segítséget, ha a stressz és problémák ellenére elfogynak az erőforrásaink. Aztán rájöttem, hogy semmit sem tudok magamról, hogy nem tudom, hogyan szeressem magam, és hogy nem tudok megbocsátani. Nem is tudtam, hogyan kell rendesen lélegezni. Hosszabban éltem a múltban és a jövőben, és nagyon keveset a jelenben. Megértettem ott, hogy a boldogság nem kívülről származik, hanem csak belülről.
Most életemben először ismerem a nyugalom és a boldogság állapotát, a jelenben élek, anélkül, hogy figyelmen kívül hagynám a jövőt, és nyugodtan reagálok a különböző ingerekre. Nem javaslom ezt, nem teszek erőfeszítéseket, de ez teljesen természetes módon történik. Nem csinálok tragédiát semmiből. Fizikailag és szellemileg is nagyon jól érzem magam, és több hónapja nem ettem állati eredetű termékeket. Tele vagyok lelkesedéssel, és azt csinálok, ami tetszik. Mintha újjászülettem volna a légzés művészetének segítségével, és tudom, hogy megtanultam szépen, egészségesen és összhangban élni. "
"Azt akarom mondani, hogy 2011 tavasza óta, miután elvégeztem ezeket a légzési leckéket, szinte gyökeresen megváltoztam. Az osztályban úgy éreztem magam, mint egy gyermek, aki rendkívüli dolgokat fedez fel, és valóban azt gondolom, hogy a légzés művészete az ártatlanság, a tisztaság és a kedélyesség visszatérésének módja. A megtanult technikák tudatosabbá tették saját testemet és annak szükségleteit, gondolataimat, érzéseimet ...
A kapott állapot az, hogy egyre jobban érzem magam, hogy ismerem magam és közelebb kerülhetek magam isteni részéhez, és ez nagy örömet és kiteljesedést jelent. Igen, úgy tűnik, hogy megtanultam újra lélegezni, és hogy több örömöt és több színt fedezzek fel az életben és körülöttem. Sok hasznos fizikai gyakorlatot is megtanultam, nagyon örültem, amikor megvettem a tornaszőnyeget, és nagyon jól érzem magam, amikor szerdán megyek találkozni a csoportunkkal.
Éreztem a légzési technikák látványos hatásait is: már nincsenek hátfájásaim, nagyobb az egyensúlyom és magabiztosságot nyertem, a pánik pillanatában sikerült gyorsabban felépülnöm.
A tanfolyam elején többet akartam mosolyogni, és ha lehetséges, belülről mosolyogni, és nézze, most, hogy tisztában vagyok a testem minden részével, többet mosolygok, és köszönöm a testemnek mindent, amit értem tesz. . "
Egy jó barátomtól megtanulva a "légzés művészetének" elsajátításának lehetőségét, automatikusan válaszoltam, hogy "igen, megyek is", az első impulzus alapján.
Maga a pálya nagyon érdekesnek és könnyűnek, sőt szórakoztatónak tűnt, szinte játékként lett kialakítva, amelyen keresztül mélyen behatolhatsz magadba. Ezenkívül nagyon könnyen asszimilálható, praktikus és használható a mindennapi életben. A mindennap végzett légzőgyakorlatok esetemben egyértelmű eredményeket hoztak: a vitalitás állapota sokkal javult, a gondolataim sokkal tisztábbak és rendezettebbek, magabiztosabb és határozottabb vagyok a meghozandó döntéseimben. "
A LÉGZÉS MŰVÉSZETE
Ez egy olyan technikakomplexum, amely néhány perc alatt képes megtisztítani a testet a feszültségtől és a stressztől, eltávolítani a méreganyagokat a sejtekből. További információ a légzési tanfolyamról www.artofliving.org/ro-ro.
Adrian Ciltan; alapítvány támogatásával készült anyag AZ ÉLÉS MŰVÉSZETE.