A léleknek van beleszólása a fogyásba
Egyre gyakoribb, hogy összefüggés van a mentális betegségek, például a depresszió vagy a szorongás és a túlzott testtömeg között. A mentális egészség is befolyásolja a célzott fogyás sikerét?
Három amerikai kutatócsoport vizsgálta ezt a kérdést. Vizsgálatukhoz 92 spanyol eredetű (spanyol eredetű = dél- vagy közép-amerikai eredetű) nőt tudtak megnyerni, akik túlsúlyosak vagy elhízottak. A túlsúlyt és az elhízást (= kóros túlsúly) a testtömeg-index (röviden BMI) alapján osztályozzuk - 25-ös BMI-ből túlsúlyról, 30-as BMI-ről elhízásról beszélünk. A nők túlsúlyosak vagy elhízottak voltak a cukorbetegség előzetes szakaszában, az úgynevezett prediabéteszben, amelyben a vércukorszint már jelentősen megnövekedett tartományban van, de nincs nyilvánvaló cukorbetegség.
A tudományos vizsgálat céljából a nőket 3 csoportra osztották. Az 1. csoportba tartozó nők életmódbeli beavatkozási programban vettek részt a fogyás érdekében, a 2. csoportba tartozó nők napi 1700 mg metformint, a 3. csoportba tartozó nők pedig a szokásos ellátást kapták. A vizsgálat elején, valamint 6 és 12 hónap elteltével a depresszió és a szorongás tüneteit, valamint az észlelt stresszt mérték a nőknél. Ezután összehasonlítottuk a 6 és 12 hónap után elért súlycsökkenés eredményeit - itt összehasonlítottuk azokat a nőket, akiknek a depresszió, a szorongás és a stressz értékei idővel romlottak, azokhoz a nőkhöz, akik értékei javultak vagy változatlanok maradtak.
12 hónap elteltével kimutatták, hogy az 1. csoportba tartozó (életmódbeli beavatkozás) nők súlyvesztése, akiknek értékei javultak vagy változatlanok maradtak, szignifikánsan nagyobb volt, mint azoknál a nőknél, akiknél az értékek romlottak: A javult vagy stabil értékű nők fogyása összesen 5,1 kg-mal nagyobb.
A következő érdekes volt: 6 hónap elteltével az életmódbeli beavatkozás csoportjában az összes nő fogyása továbbra is hasonló volt. De aztán megfordult az árapály. Azok a nők, akiknél a depresszió és a szorongás több tünete van, és érzékelhetőbb a stresszük, híznak, míg a stabil mentális egészségi állapotú nők továbbra is fogynak.
Ezeket a különbségeket a stabil/javult és a romlott értékű nők között csak az életmódbeli beavatkozással rendelkező 1. csoportban láthattuk, a metformin kezeléssel a 2. vagy a szokásos kezeléssel rendelkező csoportban nem.
Ez a tanulmány azt mutatja, hogy azok a nők, akik életmódbeli beavatkozással keresik a fogyást, akkor sikeresebbek, ha mentális egészségük stabil. Ez megmutatja, mennyire fontos tudatában lenni a depressziós és szorongó tüneteknek, valamint a stressznek a fogyás során. A jövőbeni életmódprogramoknak mindenképpen figyelembe kell venniük ezeket a szempontokat.