A lenmag előnyei a fogyáshoz és használatuk módja
Mik azok a lenmagok ?
A lenmag a Linum usitatissimum nevű virágos növényből származik. Úgy termesztik őket, mint egy vetőmagot - például búzát vagy árpát -, bár nem magvak. Betakarításukkor minden virágból kivesznek egy kapszulát, és ez a kapszula tartalmazza a lenmagokat, amelyeket fogyasztunk.
A lenmag kétféle fajtája - barna és arany - a piacon kapható. Míg az arany típus valamivel több fehérjét tartalmaz, a barna típus gazdagabb omega-3 zsírsavakban. A lenmagok teljes magvak, őrölt liszt, olaj és kapszulák formájában is kaphatók.
Ennek a divatos szuperételnek számtalan előnye van, amelyek segíthetnek a fogyás folyamatában. Itt van, amit tudnia kell erről a csodaéletről.