A lép; Hasnyálmirigy a TCM szemszögéből - EatCareLive
Fontolja meg az emésztési problémákat a hagyományos kínai orvoslás (TCM) szemszögéből - sok éve foglalkozom étrendünkkel, és többször találkoztam az úgynevezett „emésztési tűzzel”, amelyet a TCM szerint bizonyos ételeknek kedvezően kell befolyásolniuk.
Lép és hasnyálmirigy TCM-ben
A hagyományos kínai orvoslásban (TCM) a lép és a hasnyálmirigy a központi emésztőszerv. Gondolhatunk a lép működésére, mint a tűz egy serpenyő alatt. Ha túl sok ételt fogyasztanak, ami gyengíti a lépet/a hasnyálmirigyet, az étel nem emészthető meg megfelelően, és gyakran fordulnak elő emésztési problémák, például hányinger, gáz, hasmenés, székrekedés vagy gyomorgörcs.
A lép/hasnyálmirigy gyengeségének tipikus tünetei a TCM-ben:
- Energiahiány és fáradtság
- Fejfájás és migrén
- Krónikus emésztési zavarok
- Élelmiszer-intolerancia kialakulása
- Cellulit és visszér
- Észrevehető sápadtság
- Erős vágy az édesség után
- Az ajkak duzzadtak vagy nagyon szárazak
- Koncentrációs problémák vagy gyenge hang
Amit télen most megtehet egy erős lép-hasnyálmirigy működésért? Meleg reggelit - ideális esetben fehérjében gazdag zabkását dióval és magvakkal, vagy gyökérzöldségeket rizzsel és tojással - az elkészítés minden! Építsen sok gyökérzöldséget, hüvelyeseket, gyógynövényeket vagy fűszereket, például köményt, görögszémet és köményt. A levesek és a pörköltek is ideálisak ebben az évszakban.
A lépet és a hasnyálmirigyet erősítő ételek: Köles, teljes kiőrlésű rizs, tönköly, adzuki bab, lencse, vörös bab, zöldborsó, sárgarépa, tök, gesztenye, póréhagyma, minden gyökérzöldség, paszternák, petrezselyemgyökér, friss fűszernövények, mindenféle káposzta, gomba, laskagomba, forró víz, dió, fenyőmag, mogyoró, Mandula, napraforgómag, szárított gyümölcs (kis mennyiségben és áztatva), köménymag, görögszéna, kömény, tojás, keserűleves saláta, báránysaláta.
A lép gyengeségének fő okai a következők: túl sok édesség, nyers étel, tejtermék, reggeli elfogyasztása, fagylalt, túl sok étel kenyéren (tészta) és stressz.
Csodálatos könyvek vannak a táplálkozásról a TCM szerint. A kedvenceimet itt találja. Már írtam egy kis cikket a „Közép gyógyulása” című könyvről.
Remek hétvégét kívánok!
* Ez a cikk linkeket tartalmaz, amelyek hirdetéseket tartalmaznak. Ha ezen linkeken keresztül vásárol itt, akkor támogatni fogja a munkámat. Ez azt jelenti, hogy a vásárlásának kis százalékát kapom. Ezt nagyon köszönöm!
-Ad- klorofill készítmény
További információk a táplálkozásról és az egészségről
Élvezte ezt a bejegyzést? Akkor nagyon szívesen megosztod! Az Instagramon is követhetsz @heilpraktikerin_bodensee és a Pinterest alatt @EatCareLive - Tudatos életmód és zöldséges ételek hogy ne hagyjon ki semmit! Naponta posztolok az egészséges táplálkozás, a receptek, a nőgyógyászat és az együttmûködés témakörében.