Lokalizált fogyás, a mítosz és a valóság között
Lokalizált fogyás
"Ígérd meg a holdat" - mondja az értékesítési szabály. A zsírral küzdők számára az információhiány és a kétségbeesés utópisztikus fogyókúrás megoldások vásárlásához vezethet. Leggyakrabban gyors fogyást ígérnek. Aztán a lokalizált. Azt mondják, hogy a mágikus megoldás nem. A 9999 segít megszabadulni a legcsúnyább helyeken tárolt zsírtól. A zsír, amellyel mindenki küzd. A legmakacsabb zsír.
A lokalizált fogyás ("foltcsökkentés") azonban utópia. Rendkívül ritka helyzetek fordulnak elő, amikor egy adott területen lefogyhat, így a zsír a test többi részén érintetlen marad.
A test ezt a zsírt ott rakja le, ahol csak tudja, vagyis az energiatárolásra szánt területeken: has, fenék, comb, mellkas, hát. Egy részét belül is tárolják (szervek között, ereken, szíven). Bizonyos hormonális és/vagy örökletes tényezőktől függően ezek a területek kissé eltérhetnek. Több vagy kevesebb vizet tartalmazhat, és többé-kevésbé károsíthatja az azt borító bőrt (striák, narancsbőr).
A zsír, mivel energiatartalék, a legkevésbé mozgó területeken rakódik le, így a test a lehető legkevesebb energiát fogyasztja, miközben fenntartja ezt a tartalékot. Mivel túlélési mechanizmusról van szó, a zsírlerakódás nagyon gyorsan megtörténhet. A zsírlerakódás nagyon egyszerű és hatékony mechanizmus, évmilliók alatt tökéletesedik. Ez a mechanizmus nagyon gyorsan működésbe lép és nagy tehetetlenséggel rendelkezik.
Lokalizált fogyás - csak edzéssel és diétával lehetséges?
Ha többet eszel, mint amennyit eszel, zsírégetsz.
A zsírégetés lassan kezdődik, és számos tényező megállíthatja, beleértve a kimerülést vagy az éhezést. A zsír, főleg a bőr alatt, nehéz utat fog megtenni, amíg energiává nem alakul. Csak így hagyja el a tested. Hővé vagy mechanikai munkává (mozgássá) alakítva, anyagcsere folyamatokban fogyasztva. Nem számít, milyen dörzsölést végez, vagy milyen röntgenlámpákat tesz a fenekére, a zsír nem párolog el, és nem teleportálódik. A tested vér segítségével az adipocitákból (zsírtartalmú sejtek) felszabaduló nagyon kis zsírrészecskéket gyűjti össze. Ezután ezek a kis zsírrészecskék a májba, majd az izmokba kerülnek. Izomzat kell. És munkába kell állítanod őket. A napi elégetett mennyiségek nevetségesnek tűnhetnek, mert a legboldogabb esetben gramm vagy tíz gramm nagyságrendűek.
Ez a zsírok mozgósítása arányosan, az egész testben zajlik, nem azon a területen, ahol szerinted túl sok lenne. Nem is abból a területből, ahol az izmok végtelenül dolgoznak (például "abs" százakkal).
Számos módon segíthet a zsírok mobilizálásában egy bizonyos területen, de diéta és sport nélkül ezek nem működhetnek. Azok a területek, ahol mindannyian zsírokat szeretnénk fogyni, az utolsók, amelyekből a szervezet eltávolítja azokat. Szüksége lesz tehát egy alacsony zsírrétegre az egész testében, hogy a szárnyak vagy a „szerelmes fogantyúk” eltűnjenek.
A mítosz és a valóság között lokalizált fogyókúra
Azok a csúnya területek, ahol a zsír tárolódik, mindenekelőtt a hormonális környezettől függ. Ahhoz, hogy hormonális környezete elősegítse a szárnyak és a csípő zsírégetését, intenzív, nehéz gyakorlatokat kell végeznie. Nem végtelen órányi "kardió". Jól kell enni, beleértve az állati zsírokat is. Elég pihennie kell. Különböző masszázsokkal és krémekkel aktiválhatja a keringést a kívánt területen. Ennek a véráramlásnak azonban oka van a felhalmozott zsír felvételére: energiára kell égetni. Ha nem égetik energiáért, abszurditással feltételezve, hogy valamilyen aurisztikus kezelés "megszakítja" a zsírsejteket, akkor a zsír még a kellemetlenebb helyeken is lerakódik, például a májban vagy az ereken. vér.
Ha sikerült megégetnie a zsír nagy részét, de van olyan része, ahol lógó bőr van, akkor tisztában kell lennie azzal, hogy ezen a területen már nincs zsír, hanem csak az a szövet, amelyben a zsírt tartották. Szövet, amelynek sok időre van szüksége a „húzáshoz”. Gyakran azonban a kötőszövet és a bőr már nem képes helyreállni, ezért műtéti úton kell őket eltávolítani (kozmetikai műtét).
Ha mégis valódi megoldásokat szeretne a lokalizált fogyáshoz, akkor ezek léteznek, de néha drágák. Így esztétikai eljárásokhoz folyamodhat, mint pl lézeres zsírleszívás (előnye a bőr feszesebbé tétele), injekciós lipolízis, kriolipolízis, bizonyos típusú rádiófrekvencia és HIFU ultrahang. Ezek az eljárások azonban néha drágák és több ülést igényelnek. A többi kezelés, olcsóbb, sajnos csak a nem hatékony kozmetikai eljárásokra fordított pénz.