A lépcsők története
Tetszett? Ossza meg ezt a cikket:
2012 júniusáig a Double Success facebook oldala meghaladta a 15 000 lájkot. Az ünneplés érdekében futottam 15 km-t, és készítettem egy videót, amelyet itt láthat.
Aztán magától értetődik a következő kérdés: mit fogsz csinálni 20 000-nél? Tréfásan azt mondtam: Valamit keményebben kell tennem: Amikor elérjük a 20 000 lájkot, 20 000 lépcsőn megyek fel és le. Ezt felvettem a lehetetlen kihívások listájába is.
Telt az idő, és nem gondoltam erre a kihívásra. Két hónappal ezelőttig és egy kicsit, amikor valaki rámutatott, hogy még mindig van egy kicsit 20 000-ig. A tél folyamán nem futottam és nem edzettem, de azt mondtam, hogy a megfelelő időben meg tudom csinálni.
Február elején megtettem néhány könnyed futást, és elkezdtem keresni a lépcsőket, amelyeken mászni tudtam. Pitesti városában, a középiskola közelében, ahol tanultam, egy sor lépés van, kb. 100 darab, amin 4-5 alkalommal másztam meg. Bepánikoltam. 5 mászás után eltörtem és remegett a lábam.
Legfeljebb egy hónap van hátra, és 1000 lépcső után úgy érzem, hogy nincs levegőm.
Itt lenne az a pillanat, amikor elmondanám, hogyan vettem a fogamba a szívemet, felhajtottam az ingujjamat, és nekiálltam dolgozni, minden nap edzeni és megszokni a lépcsőzést.
Nem szükséges. Az első próbálkozástól egészen addig a napig, amíg meg nem másztam rajtuk, egyáltalán nem másztam fel a lépcsőn.
Végeztem néhány futást, és ennyi.
Silviu-val együtt forgattam néhány ugrató videót, hogy ne felejtsem el, amit elkezdtem, lásd alább.
Két hete, szerdán jelentettem be, hogy jövő szombaton megpróbálok felmászni a lépcsőn. Péntek este egy 5-6 km-es futást tettem meg, amelyen szörnyű hasi görcsök voltak. Szóval írtam a Facebookon, hogy elhalasztom a tesztet jövő szerdára, mert nem éreztem magam késznek.
A valóságban féltem, hogy önmagamnak érzem magam. Féltem a fájdalomtól, a görcsöktől, a remegő lábaktól, a szégyentől való félelemtől és arra gondoltam, milyen idióta vagyok, amikor azt mondtam, hogy ezt a hülyeséget csinálom, anélkül, hogy belegondolnék, mit jelent és mi vagyok.
Szombattól múlt szerdáig morcos, ingerlékeny voltam és veszekedtem. Végtelenül veszekedtem és megbeszéltem magam:
- Kigúnyolod magad, aki késztette ilyesmire?
- Még nem vagy kész, soha nem léptél fel 2000 lépcsőnél többet.
- Ott fogsz meghalni, négykézláb mászni fogsz, amíg készen vagy.
- Soha nem fogsz befejezni 20 000 lépcsőt
- Megsérülsz.
- Miért nem edzett és nem ment el az elmúlt hónapra?
- Arra gondoltál, hogy ha maratont futol, okos vagy, nem?
Minden nap, amikor közeledtem ahhoz a naphoz, amikor fel kellett másznom ezekre a lépcsőkre, egyre dühösebb lettem. Nem tudom, hogy vagy, de a dühöm hihetetlenül motivál. A düh a robbanó erő. A legtöbb ember még akkor sem képes kezelni a dühét, amikor az érni kezd.
A középiskolában nagyon gyakran és nagyon gyorsan haragszom. Hagytam, hogy a harag áradjon, és általában megtörtem a körülöttem lévő dolgokat, míg rájöttem, milyen kínos látni, amikor egy dühös és válogatás nélküli férfi sikoltozik, és megtörik és eltalálja a dolgokat. Ezért úgy döntöttem, hogy haragomat építő vagy pozitív dolgokra irányítom, amennyire csak lehetséges.
Például elkezdtem ásni. Szó szerint. A ház mögött otthoni használat nélkül volt helyem. Ahogy mérges lettem, odarohantam, vettem egy ásót és lyukat ástam. Minden haragom összegyűlik abban az ásásban. Úgy éreztem, hogy addig tudok ásni, amíg ki nem jövök a földgömb túloldalára, egyenesen az amerikaiakhoz.
Mivel a gödör egyre nagyobb lett, egy ponton annyit ástunk, hogy megjelent egy kis medence, amelyben nyáron lehűltünk. És amikor úgy gondolja, hogy minden a dühkitöréseimből indult ki ....
Aztán a munkával sikerült kezelnem azokat a pillanatokat, amikor dühös voltam. 2-3 napot vetem magamra egy fárasztó tevékenységbe, amely egyszerűen kimeríti az energiámat. Miután elmúlt a haragom, láttam, hogy vannak olyan eredményeim, amelyeket egyébként 2-3 hét alatt produkáltam volna.
Tavaly elkezdtem futni, hogy megszabaduljak a haragomtól. Inkább kimerülni futok, mint vitatkozni, sikítani vagy ütni. Az volt a formám, hogy felszabadítottam egy mennyiségű energiát, ami folyamatosan gyűlt össze, mint egy gyorsfőzőben.
Szerdán beszélgettem a Fotodia Studio és a Capa Media srácaival, akik elmondták, hogy a videóval és a képekkel segítenek, hogy 16: 00-kor láthassanak minket a pitesti stadion közelében lévő lépcsőn.
A számítás egyszerű volt. 100 lépcső volt. Emelkedő-ereszkedő túra 200 lépcső megnézésére. Ha teljes 100 kört megtettünk, hozzáadunk 20 000 lépcsőt.
Aztán azt mondtam, hogy végezzünk egy számítást a térképen. Egy teljes kör 210 m volt.
Félmaraton a lépcsőn.
Aztán azt mondtam: Oké, bármi. Ezek a körök megkezdődnek, és addig nem megyek haza, amíg nem teljesítek 100 kört.
Nem megyek haza, ha fáj a lábam.
Nem megyek haza, ha éhes vagyok.
Nem megyek haza, ha remeg a térdem.
Nem megyek haza, ha már nem tudok futni.
Nem megyek haza, ha fáradt vagyok.
Nem megyek haza, ha hasi görcseim vannak.
Még akkor sem megyek haza, ha az egész napig tart, és ezek az emberek unják a forgatást.
Az eredményt láthatja a videóban, amelyet Cristi és Ionut szerkesztettek. Minden köszönetemet megilletik a szakmaiságukért. 5 órán át a hidegben maradtak, és barbár módon lőttek, és néhány kört futottak a lépcsőn is. Ajánlom őket, ha esküvőkhöz kell fotózások, vagy ilyesmi.
- 20 000 lépcső fel és le 4 óra alatt.
- 3 banán + két energiadarab
Azt szeretném mondani, hogy az eredmény a rendkívüli motivációnak és az időben kidolgozott aprólékos tervnek köszönhető. Sajnos ez nem így van. Örülök, hogy megtettem ezt a kihívást, és ragaszkodtam hozzá, mert a facebook oldalon található 20 000 ember megérdemelte ezt az erőfeszítést tőlem. De az eredmény a magam haragjának köszönhető. 5-6 alkalommal akartam feladni és hazamenni. Két dolog késztetett folytatni: A futás zenéje és az a tény, hogy folyamatosan ismételgettem a fejemben: NEM MEGYEK HAZA, AMIG BEFEJEZEM.
Bizonyos helyzetekben nincs szüksége motivációra. Csak azt teszed, amit elhatároztál, még akkor is, ha nem tetszik.
Azonban megragadom az alkalmat, hogy meghívjalak a forradalmi szemináriumra március 30-án, Bukarestbe. Ez egy 4 órás szeminárium az önmotivációról és arról, hogy mit tehet annak érdekében, hogy a lehető legjobban kiküszöbölje azokat a pillanatokat, amikor utálja a tennivalóját, vagy elhalasztja a tennivalókat. Ha március 22-ig regisztrál és megerősíti részvételét, ingyenesen jöhet egy másik személlyel, ha az SD2 kódot használja a regisztrációhoz.
Alább néhány kép a múlt szerdáról.
Kérdés: Mit kell tenni 25 000-nél ?