Brokkoli és sajtpüré - recept

Ha alacsony szénhidráttartalmú étrendről szeretne lemondani a normál burgonyapüréről, ez a brokkoli és sajtpüré recept remek alternatíva.

Hozzávalók 4 adaghoz

g brokkoli ml tej g sajt, reszelt g crème fraîche g krémsajt (gyógynövények, fokhagyma vagy normál) Csipetnyi bors csipet só Csipet fokhagyma por

Először ossza szét a brokkolit virágosra, mossa meg és forralja fel, vagy párolja egy serpenyőben vízzel, amíg főz.
Ezután egy serpenyőben melegítse fel a tejet (ne forralja fel!), Ezután adja hozzá a reszelt sajtot, valamint a krémsajtot és a krémet. Mindent jól keverjen össze a habverővel, amíg homogén massza nem alakul ki.
Ezután adjuk hozzá a brokkolit a tej és a sajt keverékéhez, és ízesítsük sóval, borssal és fokhagymaporral.
Végül botmixerrel alaposan pürésítse meg a tej, a sajt és a brokkoli keveréket.

Ahhoz Brokkoli és sajtpüré a legjobban egy finom pulyka eszkalopával vagy csirkével megy.

Ha odafigyel az alacsony szénhidráttartalmúra, akkor is fogyaszthat egy pizzát - van egy finom, alacsony szénhidráttartalmú pizzareceptünk.

A zöldséges tésztát gyakran cukkíniból készítik, és az alacsony szénhidráttartalmú konyhában kedvelt alapanyag.

A grillezett lazac remek recept az alacsony szénhidráttartalmú konyhából, amely minden grillpartira megérkezik.

A friss lazac, különféle zöldségfélékkel kombinálva, az alacsony szénhidráttartalmú konyha étlapjának része.

Alacsony szénhidráttartalmú recept esetén Varaiante van darált hússal és paprikával töltött cukkinihez.

Az egzotikus kiadósan találkozik. Avokádó szalonnával, egészséges szénhidráttartalmú reggeliként, finom köretként vagy gyors snack között.