A létfontosságú lemezmodell olvasó zsűri
Rendelje meg ezt a terméket a helyi könyvkereskedőnél
A zsűri tényeinek olvasása
- Ez a könyv a RenateZ polcán van.
- RenateZ elolvasta ezt a könyvet.
Az olvasó zsűri véleménye
LaSonrisa
A Vital-Teller modell az elavult étkezési piramis modern formája. Leírja a napi elkészített zöldségek, szénhidrátok, fehérjék és zsírok vagy olajok optimális mennyiségét .
A Vital-Teller modell az elavult étkezési piramis modern formája. Leírja az optimális zöldség-, szénhidrát-, fehérje- és zsír- vagy olajmennyiséget, amelynek minden nap a tányérunkon kell lennie. Ez az egészséges és kiegyensúlyozott vegyes étrend a mediterrán étrenden alapul, amely állítólag nagy egészségügyi előnyökkel jár. Különösen a nyers és a főtt zöldség képezi ennek alapját.
A diéta alkalmas vegánok, valamint vegetáriánusok és vegyesen fogyókúrázók számára. Mivel a receptek egyedileg módosíthatók, mindenki összeállíthatja saját létfontosságú lemezét, mint egy moduláris rendszerben.
Az elméleti magyarázatok nagyon könnyen érthetők, és közelebb kerülnek ahhoz, hogy mennyire értékes és fontos egy olyan étrend, amely a lehető legtermészetesebb, és mely építőköveinknek kell testünk optimális működéséhez - hűen a "Mai ételem a holnapi testem" mottóhoz.
Mivel már régóta nagyon foglalkoztam az egészséges táplálkozással, nem sokat tanultam, de a tényeket nagyon érdekesnek találtam. Különösen az ismétlés nagyon fontos, hogy az egészséges táplálkozás és az egészséges életmód alapkövei átkerüljenek a tudatunkba.
A 12 alapvető receptet könnyen érthető módon magyarázzák el, és a megadott módosítási lehetőségek felhasználásával játékosan variálhatók. Mégis szerettem volna több receptet. De rájöttem, hogy vannak ilyenek az "Egészséges konyha kézikönyve: Érezd jól magad és élvezd a létfontosságú tányérmodellel. Több mint 200 finom recept" című cikket, amelyet szintén megszerzek.
A táplálkozási modell koherens, könnyen érthető és bármilyen étrendhez alkalmas. Még akkor is, ha személyesen nem tudtam sok új dolgot megtanulni, ajánlani tudom a könyvet mindenkinek, akit érdekel a kiegyensúlyozott étrend.