A leurda diéta 5 kilogrammot veszít egy hónap alatt
A forró évszak beköszöntével mindenki formában akar lenni, ezért a leurda diéta lehet a válasz azoknak, akik fogyni szeretnének.
És még követni sem olyan nehéz, és a hatások ésszerűek: egy hónap alatt 5 kilót fogyhat.
Először derítsük ki, mi az a leurda és milyen előnyei vannak. Mint valószínűleg már tudja, a leurda az a növény, amelynek íze és illata hasonló a fokhagymához.
A denevércsalád része, és hazánk szinte minden területén növekszik.
Ahogy az várható volt, a leurda (Allium ursinum) a fokhagyma vad rokona, a hagymával rokon.
Kevesen tudják, hogy lényegében az egész növény fogyasztható, bár piacainkon leggyakrabban csak a levelek találhatók.
A leurda legegyszerűbb módja salátákhoz adni, tökéletes abban a kontextusban, amelyben a fogyás és a méregtelenítés módját szeretné fenntartani.
A leurda diétának rengeteg előnye lehet, nemcsak akkor, ha fogyni akarunk. Ezért ajánlott a leurda a koleszterinszint csökkentésére.
Fertőtlenítő, görcsoldó és összehúzó hatású is. Milyen további előnyei vannak a leurdának? Segíthet megszabadulni a megfázástól, az alacsonyabb láztól, a vérnyomástól, küzdeni a gyomorfájdalommal és más hasonló betegségekkel szemben.
Szerepe van az immunitás növelésében is, vitaminokban és antioxidánsokban gazdag.
Hogyan fogyókúrázzunk leurdával?
Alapvetően arról van szó, hogy levet kell bevinni a szokásos étrendbe, egy olyan gyümölcslevet, amely zsírégetést és körülbelül 5 kiló fogyást segít.
Hogyan készítsük el a gyümölcslevet és mik az összetevők:
- 8- 10 leveles leurda
- 1 alkalmas répa
- 1 csésze szójatej (mandula vagy kesudió)
- 1 avokádó, jól megsült
- 5 spenótlevél
- 1 teáskanál chia mag
Diéta leurdával és zöldséglével
Ezért jó lenne ezt a gyümölcslevet naponta 3-szor inni, rendes csészében. Ezt a diétát egy hónapig kell tartani, hogy lássa a hatásokat.
Nyugodt maradhat, nincsenek más korlátozásai, az ötlet nem sült ételeket fogyaszt, és tanácsos egy kicsit elveszíteni az elfogyasztott kalóriák számát.