A leves a legkiegyensúlyozottabb Food Health Spiritual Journal
Mihaela Bilic táplálkozási szakember Facebook-fiókjában kifejtette, hogy a leves diétás és olcsó. Ez egyben a legteljesebb és legkiegyensúlyozottabb étel. Ez az a megoldás, amelyet mindenkinek kéznél lehet az egészséges táplálkozáshoz.
Leves - teljes étel - román hagyomány
- Van olyan étel, amely szerencsére része a regény kulináris hagyományainak, de elvesztette díszes helyét az asztalunknál. Sajnos egyre ritkábban főzött leves/leves ... Még azokban a családokban is, ahol vannak gyerekek.
A táplálkozási szakemberek szerte a világon elismerték, hogy "a leves óta nem találtak ki semmi kiegyensúlyozottabb táplálkozást." Franciaországban a vacsorát nem vacsorának hívják, hanem "vacsorának". Ott szokás este csak levest enni. Azt is mondják, hogy az egyetlen ételt az első éttermekben szolgálták fel, ezt a terméket ideálisnak tekintik a "munkaerő helyreállításához".
Romániában minden háziasszony tudja, hogy semmi sem telít jobban és nem gazdaságosabb, mint egy fazék leves. És ha beléptél a hadseregbe, vagy az önkiszolgálónál ettél, és tudod, milyen csodálatos íze van a főtt levesnek 🙂
Táplálkozási szempontból a leves teljes és kiegyensúlyozott étel. Van benne zöldség, tészta/rizs vagy burgonya, kevés hús vagy hal és sok víz. A leves kevés kalóriával hidratál, melegít és táplál. Észrevetted, hogy nem arról a levesről beszélek, amelynek 2 ujja zsír van a felszínen ... Sem arról, amelybe 4 evőkanál tejszínt tettünk.
Javaslat: Vegyen bele levest vagy húslevest az étrendbe!
Legyen szó zöldségről vagy húsról, akár melegen, akár hidegen eszi, vagy savanyú vagy édes, fontolja meg a levest/levest a napi étrendben. Ez a legegyszerűbb módszer a zöldségek fogyasztására gyermekeknek és időseknek. Kézzel készített, néhány napig tart.
A leves nagy előnye, hogy telíti és 2-3 órán át tele tartja a hasát. Ha a gyomor kiürülésének időpontját ultrahang követi, akkor a leves esetében 30% -os késés figyelhető meg ahhoz a helyzethez képest, amikor az ételt külön fogyasztanák. Tehát a leves jobban éhes, mintha egy darab húst ettünk volna meg zöldséggel és burgonyával, és ittunk egy pohár vizet.
Ezt a kíváncsiságot nem lehetett megmagyarázni.Egy bizonyos: összekeverve a leves hozzávalói hosszabb ideig maradnak a gyomorban! Csak annyit kell tennünk, hogy kihasználjuk az előnyöket, ha ragaszkodunk a sziluetthez.
Nagyon ajánlom bőséges adag gőzölgő levest, egyedülálló ételként bármely étkezéshez. És tegyen mellé egy csípős paprikát, fokozza az égési sérüléseket és az étkezés után 3 órán át 25% -kal gyorsítja az anyagcserét 🙂. Jó szórakozást! ”- írta Dr. Mihaela Bilic a Facebook-fiókján.
Ha további egészséges ételeket szeretne felfedezni, amelyeket nem szabad kihagynia a menüből, lépjen az Életmód részre.