A leves kedd; t változatossággal a cél felé
Fotó: iStock/margouillatphotos
A leves diéta jobban és kellemesebben tartható változatossággal - például zöldséglevesek cseréjével.
Leves diéta fogyáshoz? Megfelelő fajtával mindenképpen sikereket érhet el vele! Hogyan tovább a legjobban, és melyek a megfelelő receptek, itt eláruljuk.
Mindig sokat ígérnek Leves diéták: Káposztaleves, csodaleves, villámleves - számtalan recept van. De sokan, akik kipróbálták az étrend ilyen formáját, egyszerűen nem tudják tartani. Az ok: gyakran hiányzik a változatosság. Mert legkésőbb harmadik napra az íze egyszerűen - egyenesen fogalmazva - a nyakán van. A rossz hangulat és a legrosszabb esetben egy darab vagy még csalódottabb csokoládé az eredmény.
A jelszó ezért egyszerű: teremtsen változatosságot!
Leves diéta: Miért kellene ennek segíteni?
A levesek, mint diétás ételek nagyszerű tulajdonsága verhetetlen értékük töltőanyagként. Mivel egy megfelelően elkészített diétás leves tápanyagokat tartalmaz, de alig tartalmaz kalóriát. Készíthető nagy mennyiségben és csodálatosan fagyasztva is.
Leves diétánál is remek: nem kell félúton megállnod, ehetsz, amíg jóllaksz, vagyis tele van a gyomrod. Mivel itt az alacsony kalóriasűrűség a nagy előny.
Nő diéta hírlevél képe
Könnyűnek és ízletesnek érzed magad? Akkor regisztráljon most a női diétás receptek hírlevelének képéhez. A hét legjobb diétás receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.
Teremtsen változatosságot - de hogyan?
A zöldséglevesek a legalkalmasabbak a fogyókúrás programra. A húsleveshez hozzáadhat sovány darált húst is, például marhahús tartárt.
Ha nem akar sok munkát végezni, próbáljon ki egy alaplevest, és minden nap adjon hozzá mást. Az első napon egy tojást verünk az adagba, a másodikban egy kis szaggatott, sovány csirke van, a harmadik napon megkóstoljuk a levest kevés kókusztejjel és gyömbérrel, és ázsiai konyhát viszünk az otthonába. Képzeletének nincsenek korlátai, mindaddig, amíg a további ételek nem vágják bele a kalóriákat. Cukkini, paradicsom, hal vagy akár krémsajt is jól hozzáadható.
Azonban, ha szeret főzni, készíthet kis adagokat is minden nap frissen. Ne aggódjon: nem fog unatkozni velünk. Számos receptünk van a sikeres leves étrendre. Képgalériánk ad néhány ösztönzőt. Kattintson és válasszon azonnal néhány receptet - akkor garantáltan változatos lesz az asztalon.