A levesek hatékonysága az étrendben - Miért egészséges a BodyGeek levest fogyasztani?
A friss levesek örömet okoznak a koplalás során, de fogyókúrás étrendben is. Sok vizet tartalmaznak és lúgosak, ezért a nap bármely szakában, de különösen reggel ajánlott. Tekintettel a zöldségek koncentrált tartalmára (sárgarépa, zeller-, káposzta-, paradicsom-, brokkoliszár stb.) levesek könnyen emészthetők és tökéletesek bárkinek, még a gyomor-bélrendszeri rendellenességekben szenvedőknek is.
A leveseknek az étrend részét kell képezniük, mert fenntartják a bél egészségét, segítenek a fogyásban és a test tisztításában. A levesek ízletesek, alacsony zsírtartalmúak és könnyen elkészíthetők. Fogyáshoz a legalkalmasabb a káposztaleves, amely jó hatással van az emésztőrendszerre, felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat és megakadályozza a zsír felhalmozódását a szervezetben. Leves hagyma és más zöldségek diétásak, könnyen emészthetők, alacsony kalóriatartalmúak, és diétákban is szerepelnek. Ez a készítmény nem jó azok számára, akik gyomorfekélyben szenvednek, súlyos emésztőrendszeri betegségekben, hasnyálmirigy-gyulladásban szenvednek és diétáznak. Az emésztőrendszeri rendellenességekben szenvedőknek általában könnyen emészthető leveseket kell fogyasztaniuk, esetleg zöldségekkel, amelyeket főzés után össze kell törni.
A zöldséglevesek segítenek helyreállítani a folyadék egyensúlyát a testben és stabilizálni a vérnyomást. Ideális kulináris készítmények a fogyáshoz, de a lábadozás alatti test helyreállításához is.
A csirkeleves tápláló, és a hideg évszakra jelzi, amikor sokan megfáznak, mert segít csökkenteni az ezen állapot okozta tüneteket. Ez a készítmény zöldségekből és csirkéből készül zsír és bőr nélkül, hogy ne legyen sok kalóriája. Leves a bárányhimlő megakadályozza a gyomor-bél traktus, a légzőrendszer és az elhízás betegségeit. A csirke könnyen emészthető, tartalmaz vitaminokat, káliumot, magnéziumot, vasat, foszfort és cinket.
A zeller leves kiváló fogyás, mert kevés kalóriát tartalmaz, és segíti a zsírégetést. 6 hagymából, 2 paradicsomból, káposztából, zellerből, 2 paprikából, egy csomó petrezselyemből és vízből készül. A zeller tartalmaz B1-, B2-, C- és PP-vitaminokat, kalciumot, káliumot, foszfort, aszparagint, illóolajat, sok rostot és kevés szénhidrátot.
A fokhagymalevest az étrendben használják a szervezet immunrendszerének megerősítésére és a tavaszi hónapokban történő helyreállítására. Ezt a levest azoknak ajánljuk, akik egészséges testet szeretnének kapni, ellenállnak a betegségeknek, és szeretik a fokhagyma illatát és ízét. A fokhagymaleves sok európai országra jellemző étel, elsősorban a franciák, a csehek, a szlovákok és a spanyolok szolgálják fel. Az összetevők egyszerűek: zöldségek (fokhagyma, pirospaprika, sárgarépa, hagyma, burgonya), rizs, tejföl, olívaolaj, só, bors, tojás, ecet, paradicsom és ropogós krutonnal.