A LiC bemutatja a legjobb "Fogyásalkalmazásokat"; lic24

lic24

Fogyjon 30 nap alatt - fitnesz és edzés

A 30 napos fogyás célja a gyors és biztonságos fogyás. Nemcsak szisztematikus edzéseket kínál, hanem megismerteti velük is Táplálkozási tervek ártalmatlanításra. Ez tudományosan bizonyított, hogy javítja egészségét és fittségét. Ezzel szabályozhatja az edzést és a kalóriákat Google Fit szinkronizálni. Tartsa be a programot, és teste szebb lesz, mint valaha volt.

Animációkkal és oktatóvideókkal biztosíthatja, hogy minden testmozgás során megőrizze a helyes testtartást. Nincs szüksége semmilyen felszerelésre, és bármikor elvégezheti az edzéseket Otthon vagy menet közben.
Grafikonokkal láthatja a fogyását, és számolhatja a kalóriákat. Célokat is kitűzhet, hogy motiválja önmagát. Mivel az edzés intenzitása lépésről lépésre növekszik, ne felejtsen el 3 naponta szünetet tartani, hogy teste helyreálljon.

jellemzők

  • Kövesse nyomon a fogyását
  • Égetett kalóriák nyomon követése
  • Diéta tervek kevés kalóriával
  • Animációk és videó utasítások
  • Különböző edzések
  • Az intenzitás lassan növekszik

Fenék és láb edzés, kerek fenék és szilárd lábak

Még várod a következő nyarat, hogy eddzd a lábad és a feneked? Kezdje el azonnal, és néhány hét múlva észreveszi a testében bekövetkező pozitív változásokat. Légy büszke magadra! helyes alakja A gyakorlatok során a legfontosabb szempont a szép lábak és a szilárd fenék formálása. A gyakorlatok általában a három fő izomcsoportot célozzák meg - Fenék, comb és lábak.A fenék és a lábak edzése új edzésmódszert kínál: 30 napos, szisztematikus edzésterv - hatékonyabb, és nincs szüksége semmilyen felszerelésre, nagyon egyszerűen Otthon vagy vonat bárhol, bármikor, csak napi 10 perc alatt. Az alkalmazás animációkat és videó utasításokat tartalmaz minden gyakorlathoz, hogy mindig a helyes testtartásban legyen. Ha szorgalmasan végzi edzésünket, néhány hét alatt észreveheti a fenék és a lábak alakjának változását.

jellemzők

  • Minden nap különböző edzések
  • Az intenzitást lépésről lépésre növeljük
  • Az egyes gyakorlatokra vonatkozó edzői tippek segítenek mindent jól csinálni és jobb eredményeket elérni
  • Nincs szüksége semmilyen eszközre. Használja testtömegét a gyakorlatokhoz
  • Kövesse nyomon a fogyását
  • Számítsa ki az elégetett kalóriákat
  • Animációk és videó utasítások
  • Edzés emlékeztetők
  • A gyakorlatokat kezdőknek és szakembereknek egyaránt szabják

Lapos hasi edzés - hasizom edzés

Normális ropogtatással nem lesz lapos a gyomrod. A hasizom a test egyik legnehezebben edzhető része. Annak érdekében, hogy hangot adjon a hasizomnak, szakmai és tudományos alapképzésre van szüksége, szisztematikus 30 napos edzést terveztünk a napi gyakorlatokhoz. Ezek a gyakorlatok segítenek kalóriák elégetésében és tonizálják a hasadat, és a leghatékonyabbak a derék csökkentésére. 30 nap elteltével azt tapasztalhatod, hogy a hasizmok alakja megváltozott. Szexibbnek és büszkébbnek tűnnek magukra, az animációk és videók pedig nagyszerű módot nyújtanak arra, hogy az egyes gyakorlatokat pontosan végezzék és a legjobb eredményeket érjék el. Ezen kívül nincs szüksége semmilyen felszerelésre, és otthon vagy bárhol, bármikor elvégezheti edzését.

jellemzők

  • Különböző gyakorlatok minden nap
  • A gyakorlatok intenzitása lassan növekszik
  • Kövesse nyomon a fogyását grafikonok segítségével
  • Az átalakított kalóriák nyomon követése
  • A tréner tippjei az egyes gyakorlatokhoz segítenek jobb eredmények elérésében
  • Nincs szükség semmilyen felszerelésre, mert a testtömegével edz
  • Animációk és videó utasítások
  • Alkalmas mindenki számára, kezdőknek és profiknak egyaránt

Házi edzések - Étkezéstervező

Hozza haza személyi edzőjét. Az otthoni edzések segítenek abban, hogy a tudományos elvek alapján formába lendülj. Nincs szükség drága felszerelésre vagy edzőre, csak saját testsúlyára és naponta néhány percre van szüksége, és pillanatok alatt jobb teste lesz! Megtalálhatja a hasizom, a láb, a kar és a fenék edzéseit, valamint az egész test edzéseit. Minden edzés szakszerűen megtervezett, és férfiak és nők egyaránt elvégezhetik. Hangutasításokkal (TTS), részletes leírásokkal, animációkkal és professzionális videó utasításokkal minden gyakorlatot megfelelő formában hajthat végre. Bemelegítő és nyújtó gyakorlatok is rendelkezésre állnak a tudományos gyakorlatokhoz. Megtervezheti saját edzését, hogy hatékonyan gyarapodjon az izom vagy zsírégessen, megkönnyítve ezzel a mindennapos testmozgást.

A naptár naplózza a haladást, így továbbra is motivált marad. A súlytendenciáját a súlydiagramon is láthatja.

10 KÉPZÉSI RUTIN ELÉRHETŐ

  • Klasszikus teljes test 7 perc alatt
  • 5 perc alatt színezett hasizom
  • Karcsú lábak 7 perc alatt
  • Szexi karok 7 perc alatt
  • Húzza meg a feneket 7 perc alatt
  • felsőtest
  • alsó test
  • Teljes test
  • A test erősségei i
  • A test erősségei II

A KÉPZÉSI TERVEZÉS ALAPJÁN

  • Az edzés kiegyensúlyozza a különböző izomcsoportokat
  • Gyakoroljon különböző nehézségi fokokkal
  • Gyakorlat férfiaknak és nőknek

  • Bemelegítési és nyújtási rutinok állnak rendelkezésre
  • A tréning haladásának automatikus edzése
  • A diagram követi a súly trendjét
  • Állítsa be a gyakorlat emlékeztetőjét
  • Részletes video- és animációs utasítások
  • Oszd meg barátaiddal a közösségi médiában